افضل انواع الكولاجين للشعر نعرفك عليها وعلى فوائدها
في أيامنا هذه، لم نعد نكتفي بالعناية بالبشرة فقط أو بمستحضرات المكياج التي تخوّلنا الحصول على أجمل الإطلالات، بل أصبحنا نفكّر أيضاً في العناية بالشعر. فمن جهة أولى، تطوّر مفهوم الروتين الجمالي وبات أكثر شمولية أي شاملاً لجميع الجوانب. ومن جهة ثانية، يضم السوق اليوم العديد لا بل الكثير من الخيارات سواء من العلامات التجارية أو المنتجات المتخصّصة بالشعر، وهذا ما يدفع فضولنا إلى استكشافها واستخدامها.
وقد سمعت ربما عن فوائد الكولاجين للشعر. والكولاجين هو، في الواقع، أحد البروتينات الموجودة بشكل طبيعي في جسم الإنسان والمكوّن الأساسي للعديد من الأنسجة مثل الجلد. ويتناقص الكولاجين تدريجياً مع التقدّم في العمر. ولذلك، نسمع دائماً عن كيفية تعزيز الكولاجين داخل البشرة لمحاربة الشيخوخة.
لكن، هل تعلمين أنّ الكولاجين أيضاً مهمّ للشعر؟ فهو يحتوي على بعض المكوّنات والمواد التي تمنع تساقط الشعر وتحافظ على نموه.
فما هي إذاً فوائد الكولاجين للشعر؟
فوائد الكولاجين للشعر
- توفير الأحماض الأمينية اللازمة لبناء الشعر، فبعد استهلاكه في الجسم، حيث ينقسم الكولاجين إلى أحماض أمينية مختلفة منها البرولين الضروري لبناء بروتين الكيراتين المعروف بأهميته للشعر
- الوقاية من تلف الشعر، لا سيّما أنّ الكولاجين يتميّز بخصائصه المضادة للأكسدة ويساعد بالتالي على التخلّص من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة والمتسبّبة بإتلاف بصيلات الشعر وبنية الخصلات
- منع تساقط الشعر المرتبط بالتقدّم في السن، حيث يشكّل الكولاجين النسبة الأكثر من طبقة الأدمة (أي الطبقة الثانية من الجلد)، وهي الطبقة التي تحتوي على بصيلات الشعر
- تقليل علامات التقدّم في السنّ للشعر وتحديداً الشيب، حيث يساعد الكولاجين في إبطاء تلف الخلايا وبالتالي إبطاء ظهور الشيب
أفضل أنواع الكولاجين للشعر
بعد أن تعرّفنا على فوائد الكولاجين، سنسأل طبعاً "كيف يمكننا الحصول على هذا الكولاجين" أو "ما هي أفضل أنواع الكولاجين للشعر".
إليك الإجابة:
- من خلال النظام الغذائي الذي يجب أن يحتوي على:
- الأطعمة الغنية بالفيتامين ج أو الفيتامين سي، مثل البرتقال والجزر والتوت
- الأسماك والمأكولات البحرية، مثل سمك السلمون والماكريل والسردين
- اللحوم ذات المصدر الحيواني، مثل اللحوم البقرية والدجاج
- الفواكه والخضروات الحمراء، مثل التفاح والفلفل الأحمر
- بياض البيض
- الفواكه الحمضية
- مكملات الكولاجين الغذائية، وهي تأتي على شكل :
- بودرة يمكن تذويبها في الماء
- أقراص صلبة يتم تناولها عبر الفم، عادةً بشكل يومي
- سائل، أي عصير قد يأتي أحياناً مع طعم الفواكه أو طعم حلو
في الحالات جميعها، من الضروري استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات في حال كنت تعانين من مشكلات صحية أو تأخذين أي أدوية محدّدة.
اقرئي أيضاً: تعرّفي أكثر على الكولاجين البحري، حليفك لمحاربة الشيخوخة
