مكملات الكولاجين إليك أبرز فوائدها وأهم المعلومات عنها
صحيح أنّنا نعيش في عصر أصبح فيه تقبّل الذات أمراً ضرورياً. فعلى الرغم من الصورة "المثالية" التي تعكسها لنا مواقع التواصل الاجتماعي، تكثر الحملات التي تركّز على أهمية تقبّل عيوبنا والابتعاد عن سعينا إلى تحقيق المثالية في كل شيء، لا سيّما من ناحية المظهر الخارجي.
فمن الضروري أن نتكيّف مع مراحل حياتنا ونواكب احتياجاتنا الجمالية بمنطق وعلى النحو الذي يرضينا، بدون أن نقارن أنفسنا بالأخريات من حولنا. وبالتحدّث عن الجمال، قد يكون الحفاظ على شباب البشرة والابتعاد قدر الإمكان عن علامات الشيخوخة من أبرز شواغل الفتيات والنساء، وقد يترأس حتّى أولوياتهنّ الجمالية.
ولذلك، نسمع دائماً نصائح حول كيفية العناية بالبشرة للحفاظ على نضارتها وشبابها وتجنّب ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد قدر الإمكان. وحين نتحدّث عن الشيخوخة، نتطرّق دائماً إلى الكولاجين.
ما هو الكولاجين؟
الكولاجين هو بروتين طبيعي داخل الجسم، وهو مكوّن أساسي في العديد من الأنسجة وأبرزها الجلد. ويتمثّل دور الكولاجين في دعم بنية الجلد. لكن، مع التقدّم في العمر، يتناقص الكولاجين وتفقد البشرة مرونتها شيئاً فشيئاً. ولذلك، نضطرّ إلى تعويض هذا النقص، سواء من خلال مشروبات الكولاجين أو مكملات الكولاجين.
واليوم، سنتحدّث تحديداً عن مكملات الكولاجين.
ما هي مكملات الكولاجين؟
مكملات الكولاجين تشبه المكملات الغذائية التي نعرفها عادةً، وهي تأتي على شكل حبوب تتناولينها بحسب الكمية والوتيرة المحدّدة على العبوة. وفي حال كنت تعانين من أي مشكلات صحية، يُفضّل طبعاً أن تستشيري طبيبك لتتأكّدي من أنّ لا شيء يمنعك من الاستفادة منها.
ما هي فوائد مكملات الكولاجين؟
- تعزيز مظهر البشرة الصحي وإطلالاتها الشبابية، لا سيّما أنّ مكملات الكولاجين تأتي أحياناً ممزوجة بمكوّنات أخرى مثل حمض الهيالورونيك
- تحسين لون البشرة والحفاظ على رطوبتها
- تقوية الشعر وتعزيز سماكته
- تقوية الأظافر، بخاصّة أنّ الأظافر مصنوعة من نفس البروتين المتواجد في الطبقة العليا من البشرة
- تحسين صحة المفاصل، وتقوية العظام وبالتالي تجنّب أعراض هشاشة العظام
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
هل من آثار جانبية محتملة لتناول مكملات الكولاجين؟
تشمل الآثار الجانبية المحتملة:
- المشكلات الناتجة عن فرط الكالسيوم، لا سيّما للكولاجين المشتقّ من كائنات بحرية: الإمساك، الغثيان، اضطراب نبض القلب.....
- الحساسية، لا سيّما للكولاجين المصنوع من مشتقات البيض أو الكائنات البحرية، ولذلك من الضروري التأكد من عدم وجود أي حساسية على المكوّنات
- الإسهال أو الشعور بالامتلاء
- المذاق المزعج
اقرئي أيضاً: مكملات Myriam•K Paris الحل الأمثل لمشاكل الشعر
