5 خرافات مضحكة عن اليوغا تسمعينها كثيراً من الآخرين

على الرغم من أنّ اليوغا رياضة ظهرت منذ زمن بعيد، عرفت في السنوات الأخيرة شهرةً أوسع بخاصّة في منطقتنا، بعد أن كثير الحديث عن مختلف فوائدها ومنافعها. والرياضة المهدّئة هذه لا تستهدف الصحة العقلية وحسب، بل الصحة الجسدية أيضاً إذ تساعد في معالجة آلام كثيرة.

وكأي موضوع آخر، تكثير المعلومات المنتشرة حول اليوغا وليست جميعها صحيحة طبعاً. حتّى أنّ بعض الشائعات والخرافات التي نسمعها عن اليوغا مضحكة بالفعل! لذلك، تخربنا مدرّبة اليوغا ومؤسّسة علامة Pointine شام الملا عن 5 خرافات مضحكة تُشاع هذه هذه الرياضة.

1. تندرج اليوغا تحت رياضات ألعاب القوى

تتوزّع اليوغا في الواقع على 8 مجالات لا بدّ من التركيز عليها لتحقيق أعلى قدر ممكن من المنفعة. وعلى الرغم من أنّ اليوغا تعكس على الجسم عدداً من الفوائد، ليس الغرض منها نحت شكل الجسم بل تنقيته من السموم وتحرير أي عواطف مكبوتة وإعادة تقويم وضعية العمود الفقري... لذلك، لا بدّ من القول إنّ رياضة اليوغا ترافق ممارسة التمارين في النادي الرياضي وهذا تماماً ما يفعله كثيرون.

2. اليوغا مخصّصة للنساء وحسب

في الواقع، بدأت اليوغا في الهند كممارسة مخصّصة للرجال فقط. ولكن، بعد أن سافرت الممثلة الأميركية "إيندرا ديفي" إلى تلك البلاد، تعلّمت ممارسة اليوغا وجلبتها معها إلى هوليوود كممارسة لتخفيف التوتر. فبدأت بالتالي النساء في ممارستها... لذلك، يُعتبر أمراً غريباً أن يشعر الرجال بعدم الارتياح حيال الاستفادة من هذه الرياضة.

3. لا يمكن ممارسة اليوغا أثناء فترة الحيض

إنّ الاعتقاد هذا خاطئ تماماً من الناحية العلمية، فاليوغا لا تنطوي على أي نشاط بدني شاق بل على العكس تعزّز راحة الجسم واسترخائه، وذلك من خلال مختلف وضعياتها حتّى الانقلابات.

4. اليوغا مخصّصة للأجسام المرنة فقط

كما سبق وذكرنا، لا تهدف اليوغا إلى تحقيق نتائج جسدية بقدر ما تهدف إلى تحسين صحة العقل. لذلك، لا بدّ من القول إنّ الجسم ذكي في طبيعته ويستطيع التأقلم والتكيّف بسرعة مع كل شيء، وكلّ ما تحتاجين إليه عند ممارسة اليوغا هو الصبر والمثابرة، وليس شكلاً معيناً. اليوغا تعني الالتزام بأسلوب حياة أكثر صحة ورشاقة.

5. تقتصر اليوغا على وضعية الجلوس وإغلاق العيون

إذ تنقسم اليوغا إلى 8 مجالات، يُعتبر التأمل وإيجاد السكون واحداً منها. ولكن أيضاً، قمّة ممارسات ووضعيات مختلفة كتلك التي تركّز مثلاً على التحكّم بالتنفّس، على وهذا ما يجهّز الجسم والعقل لفهم التأمّل في اليوغا أكثر. لذلك، لا ينبغي التسرّع في توقّع أي أمر عن اليوغا قبل اكتشافها والبدء بممارستها.   

اقرئي أيضاً: أسباب تدفعك لممارسة اليوغا اليوم قبل غد