كيف اخلي الدوره تنزل بطرق طبيعية؟

هناك عدة طرق ووصفات مختلفة قد يساعد اتباعها على تنزيل الدورة الشهرية بسرعة ومن دون ألم أو أدوية، كلها طرق طبيعية لا تسبب أي آثار جانبية:

القرفة لتنزيل الدورة
تناول كبسولات تحتوي على مسحوق القرفة بجرعات آمنة تتراوح بين 420 - 400 ملليغرام.
شرب شاي القرفة وهذا من الممكن إعداده عبر غلي بضعة عيدان من القرفة في الماء لمدة 15 دقيقة، ثم تناول المشروب دافئًا بعد مزجه مع القليل من الحليب أو العسل.
تناول كوب من الحليب الدافئ الذي يحتوي على عود من القرفة مع القليل من العسل.
تناول حبة من التفاح المشوي مع القليل من القرفة.
تناول طبق من رقائق الفطور الممزوجة باللبن الزبادي ورشة من القرفة.

 
اليانسون لتنزل الدورة الشهرية بسرعة وبدون ألم

اليانسون لها فوائد كثيرة لتنزل الدورة الشهرية بسرعة وبدون ألم منها طرد البلغم واليانسون مفيد خلال الولادة والرضاعة وفي تنزبل الدورة في يوم، كل ما عليكِ القيام به هو إضافة 1 ملعقة من اليانسون إلى 1 كوب من الماء المغلي واشربيها يوميًا قبيل الدورة ويمكنك تحلية اليانسون بإضافة السكر أو أحد بدائله أو العسل.

الزنجبيل لتنزل الدورة الشهرية

تأثير الزنجبيل على الدورة الشهرية متميز للغاية فالزنجبيل مفيد جدًا في تنزيل الدورة المتأخرة وإدرار اللبن، وكذلك الحماية من الأمراض خاصة مرض السكر عن طريق تقليل مستوى السكر فى الدم وتقليل مستوى الكوليسترول الضار الذي يترسب على جدران الأوعية الدموية والشرايين فيزيد من احتمالات الإصابة بجلطات القلب وانسداد وتصلب الشرايين بالإضافة إلى أنه معروف منذ القدم كمنشط جنسي طبيعى يساعد في التغلب على ضعف الرغبة الجنسية عند الرجال.

البقدونس لتنزيل الدورة
يحتوي البقدونس على مستويات عالية من فيتامين سي وكذلك الأبيول ، مما قد يساعد في تحفيز تقلصات الرحم. ومع ذلك ، فإن الأبيول سام أيضًا بكميات معينة وهو خطير بشكل خاص على النساء الحوامل. يجب ألا تشرب البقدونس والشاي إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تعانين من مشاكل في الكلى.
لصنع شاي البقدونس ، ما عليك سوى صب كوب من الماء المغلي على ملعقتين كبيرتين من البقدونس الطازج واتركيه لمدة خمس دقائق تقريبًا قبل الشرب.

اقرئي أيضاً:

علاج الحالة النفسية قبل الدورة الشهرية