8 نصائح لمرضى السكري خلال رمضان
هل تعانين من السكري وتلتزمين بالصيام خلال شهر رمضان الكريم؟ من المهم جداً أن تستشيري طبيبك ليحدد لك إذا ما كان بإمكانك متابعة صومك أم لا، بخاصة أنّه سيقدّم لك مجموعة من الإرشادات.
قد يكون بإمكانك الصيام من دون حدوث مضاعفات، بخاصة إذا كنت لا تعتمدين علاج حقن الأنسولين. ولكن، للإجابة على كل تساؤلاتك، تابعي معنا هذا المقال.
هل تعرفين؟ وضعية نومك تكشف أسرارك
تعليقاً على هذا الموضوع، قالت الدكتورة ريم الحسن، اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي والكبد في مستشفي ميدكير في الإمارات العربية المتحدة: "يتوجب على كل مريض سكري مراجعة الطبيب بخاصة إذا كان يعاني من مرض السكري غير المنضبط أي أنّه يتعرض لنوبات من هبوط أو ارتفاع السكر، وذلك من أجل إجراء بعض التعديلات على جرعات وأوقات الأدوية".
وبما أن مرض السكري ينقسم إلى نوعين، شددت الحسن على ضرورة:
كيف تتفادين زيادة وزنك في رمضان؟
تعديل الجرعات في حال النوع الأول، أي ذلك الذي يتم علاجه بحقن الأنسولين كي يتماشى مع موعد الإفطار والسحور.
الالتزام بقياس مستوى السكر خلال النهار.
تغيير مواعيد الدواء، وفي حال لاحظت هبوطاً في السكر، عليك الإفطار
التقليل من القيام بالأمور التي تتطلّب مجهوداً والابتعاد عن ممارسة الرياضة قبل الإفطار.
4 وصفات منزلية لبشرة مشرقة في رمضان
تناول وجبتين رئيستين بينهما وجبتين صغيرتين طيلة أيام الصوم.
بدء الإفطار بتناول 3 حبات من التمر وكوب من الماء، على أن تشمل وجبة الإفطار الشوربة أو الأطعمة الغنية بالبروتين والنشويات مع الابتعاد تماماً عن الدهون والمقالي.
تضمن السحور أطعمة غنية بالبروتين كاللبن والبيض والبقوليات والنشويات والموز.
جولة على أبرز الإطلالات الجمالية في الزفاف الملكي البريطاني
ومن المهم جداً أن تلتزمي بتعليمات الطبيب!
