فوائد فيتامين سي الفوار الصحية والجمالية

يعتبر الفيتامين سي من أشهر أنواع الفيتامنيات الذي له فوائد ذهبية للصحة، فهو غني بالأحماض الأمينية التي تعمل على تحفيز وظائف الجسم. كما وأنه يحتوي على السكريات التي تمد الجسم بالطاقة إلى جانب البروتنيات طبعاً.

يستخدم فيتامين سي، والمعروف أيضاً بإسم حمض الأسكوربيك، في عمليات مختلفة في الجسم بما في ذلك بناء العظام والكولاجين والعضلات، وهو مهم أيضاً في التئام الجروح.

بما أن جسم الإنسان لا يفرو الفيتامين سي فإننا نحصل عليه من خلال نظامنا الغذائي، حيث يوجد في الفاكهة الحمضية، التوت، والبطاطا... كما ويتوفر فيتامين سي في المكملات الغذائية المتناولة عن طريق الفم، وعادة ما تكون في شكل كبسولات وأقراص قابلة للمضغ.

يعرف الفيتامين سي الذي نتاوله كمكملات غذائية بالفيتامين سي الفوار، فما هو هذا الفيتامين. وما هي فوائد فيتامين سي الفوار؟

أولاً: تعريف فيتامين سي الفوار

الفيتامين سي الفوار هو أحد الأشكال الدوائية المتوفرة لفيتامين سي.

يتم تصنيعه من مواد سريعة الذوبان في الماء، إذ وبمجرد ملامسة هذه الأقراص لسطح الماء فإنها تبدأ بالذوبان سريعاً ما يؤدي لتكون فقاقيع داخل الماء وعلى سطحه، ومن هنا جاءت تسميته.

عادة يتم إضافة منكهات لأقراص فيتامين سي الفوار مثل: نكهة الحمضيات، وذلك لتشجيع الشخص على تناولها.

فوائد فيتامين ج الفوار وأقراص فيتامين ج

سواء كنت ترغب في تناول فيتامين ج الفوار أو فيتامين ج المتوفر على هيئة أقراص دوائية عادية، لن تختلف الفائدة التي سوف تحصل عليها من كلا النوعين كثيرًا.

ثانياً: فوائد فيتامين سي الفوار الصحية

• تحسين صحة القلب والشرايين وخفض فرص الإصابة بأمراض القلب.
• إصلاح الأنسجة التالفة في الجسم فيساعد على إصلاح التلف الذي قد يصيب بعض أجزاء الجسم.
• تسريع تعافي والتئام الجروح.
• تسريع تعافي الغضاريف والعظام بعد تعرضها لأي إصابة أو تلف.
• المساعدة على تحسين صحة الأوعية الدموية.
• تعزيز امتصاص الحديد.
• تحسين وظائف الدماغ، تقوية الذاكرة، وخفض فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية.
• تقوية وتعزيز جهاز المناعة.

فوائد الفيتامين سي الفوار ليست صحية فقط، إنما له فوائد جمالية:

• يوفر الترطيب للبشرة.
• يوفر فيتامين سي الفوار تأثيرات مشرقة على البشرة مما ينتج عنه بشرة صحية، كما ويساعد في توحيد لون البشرة.
• يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين كما ويساهم في تحسين ملمس الجلد بسبب انخفاض ترهل الجلد والخطوط الدقيقة والتجاعيد.
• يساعد فيتامين سي الفوار في مكافحة فرط التصبغ، ويساهم أيضاً بشكل كبير في تقليل الهالات السوداء.
• يمنع أضرار أشعة الشمس بسبب وجود مضادات الأكسدة فيه، كما يمكن أن يساعد فيتامين سي الفوار في علاج حروق الشمس.

اقرئي أيضاً: تناولي هذه الفيتامينات لتحفيز قدرتك العقلية