هل من مشروب ينزل الدورة بنفس اليوم؟

لا توجد طرق مضمونة لتحفيز الدورة الشهرية بشكل أسرع. ومع ذلك، يجد البعض أن ممارسة التمارين الرياضية، أو تجربة أساليب الاسترخاء، أو الوصول إلى النشوة الجنسية يمكن أن تجعل الدورة الشهرية أسرع قليلاً.

يرغب بعض الأشخاص في أن تأتي دورتهم الشهرية قبل حدث مهم، أو أسبوع الموعد النهائي، أو رحلة تخييم قادمة. يمكنهم تجربة بعض الأشياء لتسريع الدورة الشهرية.

يمكن للأشخاص أيضًا التحكم في دورتهم الشهرية باستخدام وسائل منع الحمل الهرمونية.

فيما يلي بعض الطرق التي قد تساعد في تحفيز الدورة الشهرية لدى شخص سبق أن مر بفترة الحيض:

يستخدم العديد من الأشخاص العلاجات الطبيعية لمحاولة تحفيز الدورة الشهرية. لا يوجد دليل علمي على أن هذه الطرق فعالة، ولكن هناك مخاطر قليلة مرتبطة بتجربتها.

تشمل العلاجات الطبيعية التي يستخدمها بعض الأشخاص لمحاولة تحفيز الدورة الشهرية ما يلي:

الأناناس
الأناناس غني بالبروميلين، وهو إنزيم يعتقد البعض أنه قد يؤثر على هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى.

تشير الأبحاث إلى أن البروميلين قد يساعد في تقليل الالتهاب، مما قد يساعد في علاج بعض أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية التي تنطوي على الالتهاب.

تذكر دراسة أجريت عام 2019 أيضًا أن عصير الأناناس ومشروبات الزنجبيل يمكن أن تكون فعالة في تقليل الألم المرتبط بعسر الطمث الأولي بين المراهقات.

ومع ذلك، لا يوجد بحث يقول إن تناول الأناناس أو مكملات البروميلين من شأنه أن يحفز الدورة الشهرية.

فيتامين سي
يعتقد بعض الناس أن تناول كميات كبيرة من فيتامين سي يمكن أن يساعد في تحفيز الدورة الشهرية. قد يكون هذا بسبب التأثيرات المحتملة لفيتامين سي على مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون، وهما الهرمونان المسؤولان عن توقيت الدورة الشهرية.

لا يوجد دليل علمي يدعم هذا، لكن زيادة تناول فيتامين سي الغذائي لا يضر بشكل عام.

لزيادة تناول فيتامين سي، حاولي تناول:

•   الخضروات الورقية الخضراء، مثل السبانخ والكرنب
•   الفاكهة الحمضية، مثل البرتقال والجريب فروت
•   الخضروات الصليبية، مثل البروكلي وبراعم بروكسل

الأعشاب
يعتقد بعض الناس أن الأعشاب تساعد على نزول الدورة الشهرية. يستخدم الناس أحيانًا الأعشاب التالية لهذا الغرض:

•   البابونج
•   البقدونس
•   القرفة
•   إكليل الجبل
•   المريمية
•   الزعتر
يقول البعض أيضًا أن الرمان والكرفس والبابايا والحلبة والهندباء من الأعشاب التي تساعد على نزول الدورة الشهرية.

إقرأي أيضاً: متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات؟