ما هي أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية؟

نقص فيتامين ب12 هو حالة يمكن علاجها تحدث إذا كنت لا تستهلكين ما يكفي من فيتامين ب12 في نظامك الغذائي أو إذا كان جسمك لا يمتصه بشكل صحيح.

يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب12 أعراضًا جسدية وعصبية ونفسية. يمكن علاجه بأدوية فيتامين ب12.

فيتامين ب12 هو عنصر غذائي مهم يساعد جسمك على الحفاظ على صحة الخلايا العصبية وخلايا الدم. كما أنه يساعد جسمك على تكوين الحمض النووي، المادة الوراثية الموجودة في جميع خلاياك. لا يصنع جسمك فيتامين ب12 بمفرده، لذلك عليك تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين ب12 من أجل الحصول عليه.

يوجد فيتامين ب12 في المنتجات الحيوانية التي تتناوليها وتشربيها مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض. وهو موجود في الأطعمة المدعمة (الأطعمة التي

تحتوي على فيتامينات ومغذيات معينة مضافة إليها) مثل بعض الحبوب والخبز والخميرة الغذائية.

قد يكون لنقص فيتامين ب12 أعراض عصبية نفسية مؤلمة. وقد يلعب دورًا في تعزيز الاكتئاب والقلق والذهان والخرف والهذيان.

تشمل الآليات القليلة التي تكمن وراء المظاهر العصبية النفسية لنقص فيتامين ب12 التغيير في التمثيل الغذائي أحادي الكربون، والضعف الوراثي، والتغيير في التمثيل الغذائي لحمض الفوليك. 

يمكن أن يكون الحفاظ على مستوى مرتفع من فيتامين ب12 في المصل لدى كبار السن وقائيًا ضد مرض الزهايمر (AD). في مرض الزهايمر، يرتبط نقصه بتدهور إدراكي أعلى وخطر الإصابة بالهذيان. 

تشمل التغيرات العقلية الأخرى المرتبطة بنقص فيتامين ب12 اللامبالاة والإنفعال وضعف التركيز والأرق والأوهام الإضطهادية والهلوسة السمعية والبصرية وعملية التفكير غير المنظمة.

إقرأي أيضاً: اكتشفي اعراض نقص فيتامين د على الجلد!