طريقة استخدام خل التفاح لتخسيس الكرش
خل التفاح، الاكثر شهرة في المأكولات والمطابخ على إختلاف أنواعها. إلى جانب استعمالاته في الطعام، هل تساءلت عما اذا كان خل التفاح ناجحاً لإنقاص الوزن وتقليل دهون البطن؟ حسناً اطلعي على طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس الكرش:
خصائص خل التفاح للتخسيس
يعرف خل التفاح بطعمه اللذيذ وفوائد الغنية. له خصائص مطهّرة منها قتل السموم والبكتيريا الضارة التي تزدهر في الجسم. عزت بعض الدراسات إلى خل التفاح كمشروب محتمل لفقدان الوزن. الفوائد الصحية لخل التفاح وفيرة. من المعروف أن حمض الأسيتيك الموجود فيه يقلل من دهون البطن.
إليك بعض المعلومات حول فوائد خل التفاح في التخلص من الوزن الزائد وكيف يمكنك استخدامه في إنقاص وزنك.
فيما يلي بعض فوائد خل التفاح التي تجعله رائعاً لفقدان الوزن:
مشروب منخفض السعرات الحرارية
من مميزات خل التفاح بأنه ذات سعرات حرارية منخفضة، نحو 100 غرام منه يحتوي على 22 سعرة حرارية فحسب. مما يعني انه مشروب يساعد في فقدان الوزن. ضعي ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء واشربيه صباحاً، هذه الخطوة تساعدك على حرق دهون البطن.
منع تراكم الدهون
اكدت الدراسات أنّ خلّ التفاح يمنع تراكم الدهون بسبب حمض الاسيتيك الذي يحتويه وهو المكوّن الاساسي له.
الشعور بالشبع لفترة طويلة
بفضل حمض الاسيتيك في خل التفاح، فإنه يجعلك تشعرين بالشبع لفترة طويلة. بالتالي يمنعك من الافراط في تناول الطعام او الشعور بالجوع.
مستويات السكر في الدم
اشارت الدراسات الى ان خل التفاح يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم. بالتالي هو علاج لمرضى السكري الذين يعانون من مضاعفات السكري.
طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس الكرش
لا تستهلكي خل التفاح كما هو، بل اخلطيه مع الماء للتأكد من انك لا تشربين كمية كبيرة من الحمض.
يمكنك استعماله في جميع انواع السلطات فيعطيكي شعوراً بالشبع.
لا تكثري من شرب خل التفاح ابداً، بل مرة او مرتين اسبوعياً فحسب. لأن خل التفاح شديد الحموضة، وقد يهيج حلقك إذا كنت تشربه كثيراً أو بكميات كبيرة.
اقرئي أيضاً:
