إليك كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية!
إذا تأكدت شكوكك وكانت رائحة أنفاسك كريهة، فلا تقلقي. هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تقضي على رائحة الفم الكريهة.
دعينا نلقي نظرة على بعضها لتُحل مشكلتك!
البقدونس
البقدونس هو علاج شعبي شائع لرائحة الفم الكريهة. تشير رائحته المنعشة ومحتواه العالي من الكلوروفيل إلى أنه يمكن أن يكون له تأثير مزيل للرائحة. أظهرت الدراسات الموثوقة أن البقدونس يمكن أن يقاوم مركبات الكبريت الكريهة بشكل فعال. لاستخدام البقدونس لعلاج رائحة الفم الكريهة، امضغي أوراقًا طازجة بعد كل وجبة أو اشترِ مكملًا غذائيًا من البقدونس.
عصير الأناناس
يعتقد الكثير من الناس أن عصير الأناناس هو أسرع علاج وأكثرها فعالية لرائحة الفم الكريهة. في حين لا يوجد دليل علمي يدعم هذه النظرية، تشير التقارير القصصية إلى أنه يعمل. اشربي كوبًا من عصير الأناناس العضوي بعد كل وجبة، أو امضغ شريحة أناناس لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
الماء
أظهرت الأبحاث الموثوقة أن جفاف الفم غالبًا ما يسبب رائحة الفم الكريهة. يلعب اللعاب دورًا مهمًا جدًا في الحفاظ على نظافة فمك. بدونه، تزدهر البكتيريا. يجف فمك بشكل طبيعي أثناء النوم، ولهذا السبب تكون رائحة الفم أسوأ في الصباح.
الزبادي
يحتوي الزبادي على بكتيريا صحية تسمى العصية اللبنية. يمكن لهذه البكتيريا الصحية أن تساعد في مكافحة البكتيريا السيئة في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الأمعاء. لاستخدام الزبادي لمحاربة رائحة الفم الكريهة، تناولي حصة واحدة على الأقل يوميًا من الزبادي العادي الخالي من الدسم.
بذور الشمر أو اليانسون
منذ العصور القديمة، كانت بذور الشمر واليانسون تستخدم لتنقية الفم. وفي أجزاء من الهند، لا تزال بذور الشمر المحمصة تستخدم كـ "مُخْوَاس" أو معطرات للفم، لتنظيف رائحة الفم بعد العشاء. طعمها حلو وتحتوي على زيوت عطرية أساسية تمنح الفم رائحة منعشة.
إقرأي أيضاً: طرق فعّالة للتخلص من رائحة الفم خلال شهر الصوم
