اكتشفي متى ينام الرضيع نوماً متواصلاً؟

تعد مهمة إدارة نوم الرضيع وبرمجتها من أكثر المهام صعوبة المرتبطة برعاية المولود الجديد. لا يعتاد الأطفال حديثو الولادة على الجداول الزمنية أو إيقاعات النهار والليل النموذجيين والمثاليين كما تريد الأم. لهذا السبب ، قد لا ينام الرضيع في الأوقات المناسبة التي يعتبرها كثير من الناس مشكلة ويجب حلها. نحن أتينا لك بالإجابة الحاسمة حول متى ينام الرضيع نوم متواصل؟ وما هي الأساليب التي يمكنك اعتمادها لجعل عدد ساعات نوم رضيعك أكبر.

متى ينام الرضيع بشكل متواصل؟
شعور الحرمان من النوم أمر صعب جداً بالنسبة للوالدين خاصة خلال الأسابيع الأولى من عمر الرضيع. لكن مع تقدّم الوقت ودخول الرضيع في عمر الستة أشهر سيتحسن جدول نومه في الليل ويتمكن من النوم طوال الليل وبشكل متواصل.

هل الطفل الرضيع الذي يتناول الحليب الصناعي ينام أكثر؟
الحليب الصناعي يسهل هضمه ، مما قد يساهم في زيادة تواتر الاستيقاظ ليلاً. من ناحية أخرى ، يصعب هضم الحليب الصناعي وقد يساعد طفلك على النوم لفترة أطول بشكل هامشي. ومع ذلك ، فإن تركيبة الحليب الصناعي لا تساعد طفلك على العودة إلى النوم بسرعة لأنه لا يحتوي على هرمونات النوم.

كم ساعة يستطيع الطفل النوم بشكل مستمر؟
ينام معظم الأطفال حديثي الولادة حوالي 8-9 ساعات أثناء النهار و 8 ساعات في الليل. يستيقظ معظمهم أيضًا كل 3 ساعات على الأقل للرضاعة. ومع ذلك ، فإن هذا التوقيت يختلف على نطاق واسع، قد ينام بعض الأطفال حديثي الولادة لمدة 11 ساعة فقط في اليوم ، بينما قد ينام البعض الآخر لمدة تصل إلى 19 ساعة في اليوم.

نصائح تساعد طفلك على النوم

• اتبعي روتينًا ثابتاً لوقت النوم، أي جربي الاستحمام أو الاحتضان أو الغناء أو تشغيل الموسيقى الهادئة أو القراءة مع نقطة نهاية محددة بوضوح عندما تغادرين الغرفة. ابدئي يهذه الأنشطة قبل أن يجهد طفلك الإرهاق في غرفة هادئة وخفيفة الإضاءة.
• ضعي طفلك في الفراش وهو نعسان ولكنه مستيقظ، سيساعد ذلك طفلك على ربط السرير بعملية النوم. تذكري أن تضعي طفلك لينام على ظهره ، وقومي بتنظيف سرير الأطفال أو المهد من البطانيات والأشياء الناعمة الأخرى.
•  امنحي طفلك وقتًا ليستقرأي أنه قد يضطرب طفلك أو يبكي قبل أن يجد وضعًا مريحًا وينام. إذا لم يتوقف البكاء ، فتحققي من طفلك ، وقدمي له كلمات تريحه واتركي الغرفة.
• ضعي في اعتبارك استخدام اللهاية، إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في الاستقرار ، فقد تؤدي اللهاية الغرض. في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن استخدام اللهاية أثناء النوم يساعد في تقليل مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ.
• حافظي على الرعاية الليلية منخفضة المستوى، عندما يحتاج طفلك إلى الرعاية أو الرضاعة أثناء الليل ، استخدمي الأضواء الخافتة والصوت الخفيف والحركات الهادئة،سيخبر هذا طفلك أن الوقت قد حان للنوم - وليس اللعب.

اقرئي أيضاً:

غازات الرضيع:أسبابها وطرق علاجها