عدد ساعات نوم الرضيع المناسبة حسب عمره

لا يشعر المواليد الجدد بمواقيت الليل والنهار، فهم ينامون على مدار الساعة ، ولأن بطونهم الصغيرة لا تحتوي على ما يكفي من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي لإشباعهم لفترة طويلة ، فإنهم كثيرًا ما يستيقظون لتناول الطعام بغض النظر عن الوقت أكان في النهار أو الليل. وتتساءل كل الأمهات عن ساعات نوم الرضع المثالية والتي يجب أن يقضيها رضيعها حتى يحصل على النوم والراحة.

النوم والرضاعة عند الرضع
يجب أن يحصل المواليد الجدد من  14 إلى 17 ساعة من النوم على مدار 24 ساعة ،و قد ينام بعض الأطفال حديثي الولادة ما يصل إلى 18-19 ساعة في اليوم. وقد يستيقظ حديثي الولادة كل ساعتين لتناول الطعام، يتغذى الرضع من الرضاعة الطبيعية من الثدي في كثير من الأحيان ، كل 2-3 ساعات تقريباً. يميل الرضع الذين يرضعون بواسطة الحليب الصناعي إلى الرضاعة بمعدل أقل ، كل 3-4 ساعات تقريباً.
يجب إيقاظ الرضع حديثي الولادة الذين ينامون لفترات أطول للتغذية، إذاً أيقظي رضيعك كل 3-4 ساعات لتناول الطعام حتى يظهر زيادة جيدة في الوزن ، والذي يحدث عادةً في غضون الأسبوعين الأولين. بعد ذلك ، لا مانع من ترك طفلك ينام لفترات أطول في الليل.
قد تكون الأشهر الأولى من حياة رضيعك هي الأصعب عليك بسبب تقلب ساعات نومه وحاجته للرضاعة.  
عدد ساعات نوم الرضع
يعتمد مقدار النوم الذي يحتاجه طفلك على عمره بالإضافة إلى بعض العوامل المهمة الأخرى. فيما يلي نظرة سريعة على مجموعتين من النوم خلال العام الأول:

• حديثي الولادة حتى 3 أشهر: يجب أن يحصل الطفل السليم في هذه الفئة العمرية على ما مجموعه 14 إلى 17 ساعة من النوم على مدار 24 ساعة في اليوم. عادة ما يغفو في فترات قصيرة من ساعتين إلى أربع ساعات ، ويستيقظ ليرضع ويتغذى ثم يتجشأ. وعلى الرغم من عدم وجود جدول نوم مقترح يجب اتباعه ، فمن المرجح أن يقضي طفلك ما بين 8 إلى 12 ساعة ليلاً مع حدوث الباقي خلال قيلولة إلى خمس مرات خلال النهار.
• من 4 إلى 6 شهور: خلال هذه الفترة العمرية ، يمكنك توقع أن ينام طفلك حوالي 12 إلى 16 ساعة في اليوم مع بعض تمارين الإطالة طوال الليل التي تصل إلى خمس إلى ست ساعات متتالية. سيتم دمج قيلولات طفلك الصغير أيضًا توقعي نوم طفلك ثلاث مرات يوميًا عند بلوغه 5 أشهر من العمر. وستنضم أنماط نوم طفلك أخيرًا إلى بقية روتين الأسرة حيث سيبدأ في النوم أكثر في الليل وأقل خلال النهار.
• من 7 إلى 11 شهراً: يظل إجمالي النوم كما هو تقريبًا ، ولكن قد تصل فترات النوم طوال الليل إلى 10 إلى 12 ساعة ، وسوف تتماسك القيلولة أكثر من ثلاث إلى ساعتين.