كيف تعرفين أنك مصابة باكتئاب الدورة الشهرية؟
اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية المزعج هو شكل حاد جدًا من متلازمة ما قبل الحيض . يسبب مجموعة من الأعراض العاطفية والجسدية كل شهر خلال الأسبوع أو الأسبوعين السابقين للدورة الشهرية. ويشار إليها أحيانًا باسم "متلازمة ما قبل الدورة الشهرية الشديدة".
يحدث اكتئاب الدورة الشهرية أو PMDD خلال المرحلة الاقتراب من موعد من الدورة الشهرية أو ما يسمى علمياً المرحلة الأصفرية. هذا هو الوقت بين وقت الإباضة وبداية الدورة الشهرية. تستمر المرحلة الأصفرية لمدة أسبوعين تقريبًا بالنسبة لمعظم الأشخاص ولكنها يمكن أن تكون أطول أو أقصر.
خلال هذه الفترة، قد تشعرين بأعراض اضطراب ما قبل الحيض (PMDD) كل يوم، أو لبضعة أيام خلال هذه المرحلة. يحتوي موقع NHS على مزيد من المعلومات حول مراحل الدورة الشهرية ووقت حدوثها.
ما هي أعراض اكتئاب الدورة الشهرية؟
إذا كنت تعانين من اضطراب اكتئاب الدورة الشهرية (PMDD)، فقد تجدين أنك تعانين من بعض الأعراض المذكورة أدناه. لكن الأمر يختلف من شخص لآخر، لذلك قد تواجهين أيضًا أنواعًا أخرى من المشاعر غير المذكورة هنا.
- تقلب المزاج
- الشعور بالضيق أو البكاء
- نقص الطاقة
- اهتمام أقل بالأنشطة التي تستمتع بها عادةً
- الشعور باليأس
- مشاعر انتحارية
- الشعور بالغضب أو الانفعال
- الشعور بالقلق
- الشعور بالتوتر أو على الحافة
- الشعور بالإرهاق أو الخروج عن السيطرة
- صعوبة في التركيز.
الأعراض الجسدية والسلوكية
- تورم الثدي
- ألم في عضلاتك ومفاصلك
- الصداع
- الشعور بالانتفاخ
- تغيرات في شهيتك، مثل الإفراط في تناول الطعام أو الرغبة الشديدة في تناول طعام معين
- مشاكل النوم
- زيادة الغضب أو الصراع مع الأشخاص من حولك
- تشعرين بالانزعاج الشديد إذا شعرت أن الآخرين يرفضونك.
بما أن اضطراب ما بعد الحيض مرتبط بدورتك الشهرية، فمن المحتمل ألا تعانين من أعراض إذا كنت حاملاً. قد تجدين أن الأعراض تعود بمجرد بدء الإباضة مرة أخرى.
اقرئي أيضاً:
