كثرة التبول للحامل هل هو أمر خطير؟
كثرة التبول تعني عندما تحتاجين إلى التبول أكثر من المعتاد أثناء الحمل. إن الحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض في كثير من الأحيان أثناء الحمل أمر طبيعي وينجم عن التغيرات الهرمونية والجسدية التي تحدث في جسمك. تقع المثانة التي تخزن البول، والأمعاء والرحم حيث ينمو طفلك في مساحة صغيرة من بطنك ، لذلك من المحتمل أيضًا أن تؤثر التغييرات التي تحدث في عضو واحد على الآخرين. فهل كثرة التبول للحامل هل هو أمر خطير؟
ما الذي يسبب كثرة التبول للحامل؟
يمكن أن تعاني الحامل من كثرة التبول لأن الجسم ينتج سوائل أكثر من الأوقات الأخرى. تصبح الكلى ، التي تنتج البول ، أكثر كفاءة أيضًا. يصبح رحمك - الموجود خلف المثانة مباشرة - أكبر لاستيعاب طفلك الذي ينمو ، ونتيجة لذلك ، فإنه يدفع ضد مثانتك.بالنسبة لبعض النساء ، يعد ضعف عضلات قاع الحوض سببًا آخر لكثرة التبول أثناء الحمل. تدعم عضلات قاع الحوض أعضاء الحوض ، والتي تشمل المثانة والرحم والأمعاء.
متى يزيد احتمال التعرض للتبول المتكرر أثناء الحمل؟
كثرة التبول أمر شائع في كل مرحلة من مراحل الحمل. خلال المراحل الأولى ، تزيد التغيرات الهرمونية من وتيرة استخدام المرحاض. في وقت لاحق من الحمل ، من المرجح أن يكون السبب هو ضغط طفلك على مثانتك ، بينما في الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل ، قد تكافحين لإفراغ مثانتك تمامًا. مع اقتراب نهاية فترة الحمل ، من الشائع أن تبللي نفسك قليلاً أثناء السعال أو العطس أو رفع الأشياء. يحدث هذا لأن هذه الإجراءات تضع مزيدًا من الضغط على قاع حوضك ، وبالنسبة للعديد من النساء ، يضعف قاع الحوض أثناء الحمل.
كيف يمكن تقليل كثرة التبول أثناء الحمل؟
بينما لا يمكنك فعل الكثير لتقليل حاجتك للتبول بشكل متكرر ، يمكنك تقوية عضلات قاع حوضك. يمكن أن تساعدك تقوية هذه العضلات على "حبس" البول حتى تتمكنين من الوصول إلى المرحاض. أفضل طريقة لتقوية عضلات قاع الحوض هي ممارسة الرياضة، سيوفر تمرين العضلات أيضًا نظام دعم قويًا للأمعاء والرحم والمثانة. من الناحية المثالية ، يجب على النساء ممارسة تمارين قاع الحوض قبل الحمل و تذكري أن تحافظي على تمارين قاع الحوض بعد ولادة طفلك أيضًا.
اقرئي أيضاً:
