فوائد الجاكوزي البارد غير متوقعة

كثراً ما نسمع عن تأثير الماء البارد على الجسم، وأن لحمام الجاكوزي البارد فوائد كبيرة على الصحة والجسم. لذا قمنا بجمع أهم فوائد وتأثير الماء البارد على صحتك لتصبح عادة الإستحمام أو الجلوس في الماء البارد ضمن عاداتك الصحية التي ستقومين بها مثلاُ.

فوائد الجاكوزي البارد

• عندما تتعرضين للماء البارد ، تنقبض الأوعية الدموية وتصبح أصغر. وعندما تخرجين من الماء ، يتسبب التغيير في درجة الحرارة في إعادة فتحها بسرعة ، مما قد يساعد في التخلص من الفضلات الأيضية للعضلات. وتشير إلى أن "هذا التمدد السريع للأوعية الدموية يوفر أيضًا الأكسجين والمواد المغذية التي تشتد الحاجة إليها للعضلات ، والتي من المفترض نظريًا أن تساعدك على التعافي بعد التمرين الشاق".
• إن غمر الجسم بالمياه في حمام جاكوزي بارد يمكن أن يقلل من ظهور وجع العضلات المتأخر مقارنة بالراحة الأساسية.ويُعتقد أن هذا يحدث عن طريق تقليل الالتهاب.
• تقدم حمامات الجاكوزي البارد أيضًا فوائد محتملة للصحة العقلية، معظم الناس لا يجدون تجربة حمام الجاكوزي البارد ممتعة في البداية. في الواقع ، يمكن أن يكون الأمر مؤلمًا بصراحة ، ومع ذلك ، فإن هذا يتحسن بالاسترخاء ، والتركيز على تنفسك.
• حمامات الجاكوزي البارد قد تساعد في تحسين نومك. يمكن أن يكون للماء البارد تأثير إيجابي على الجهاز العصبي المركزي ، مما يساعدك على النوم والشعور بتحسن بعد قضاء عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
• هناك بعض الأدلة العلمية على أن حمام جاكوزي البارد يعمل كمقوي للمناعة. وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الأشخاص الذين يأخذون حماماً بارداً تقل احتمالية إصابتهم بالمرض بنسبة 30٪ تقريبًا.

اقرئي أيضاً:

فوائد عصير المانجو وطريقة تحضيره