من المشاكل والتأثيرات السلبية لاتباع حمية غذائية هي نحافة الوجه وخسارة النضارة منه، اليك بعض النصائح والطرق البسيطة التي تساعدك لعدم تنحيف وجهك عند اتباعك ريجيم لخسارة الوزن:
– تناولي الفواكه الطازجة التي تحتوي على فيتامين سي لأنها تساعد على تزويد البشرة بالكولاجين.
– احرصي على تناول 2 ليتر من الماء يومياً حيث أنه يساعد على نقاء البشرة.
– تناولي الزيوت الصحية التي تحافظ على نضارة الوجه والتي تتوفر في اللوز والجوز والأفوكادو.
اعتمدي نظام غذائي غني بالبروتينات التي تساعد على تحفيز الجسم لحرق الشحوم وليس العضل.
