احمي نفسك من الإصابة بحصوات الكلى

يعتبر الصداع من أكثر الأمراض شيوعاً وخاصة عند النساء وعادة يكون نتيجة التوتر والاجهاد.
اليك بعض الطرق البسيطة والطبيعية للحد من  الصداع:
اشربي كوباً  كبيراً من الماء عند الشعور بالصداع، واحرصي على شرب 7 أكواب من الماء يومياً لتساعدي جسمك للقيام بوظائفه بطريقة طبيعية
حافظي على الاسترخاء وابتعدي عن جميع مصادر والتوتر وتجنبي استخدام الأجهزة الالكترونية
اذا كنت تشعرين بالألم من أعلى الرأس، فقومي بتدليك المنطقة بقطعة من الثلج مغطاه بقماشة حيث أن هذه العملية تساعد على تضييق الأوعية الدموية مما يؤدي الى توقف الالم. أما اذا كان الألم من أسفل الرأس فعليك تدفئة المنطقة بقطعة قماش دافئة
تناولي المسكنات التي تحتوي على الايبوبروفين مع كوب من القهوة