خل التفاح للتنحيف: 5 فوائد ذهبية!
بينما كنت أتصفح إحدى المقالات المتعلقة بخسارة الوزن لفت نظري فوائد خل التفاح للتنحيف، ما جعلني أسارع إلى الضغط على الخبر من أجل معرفة المزيد من التفاصيل!
وها أنا اليوم أشاركك المعلومات التي اكتشفتها عن فوائد خل التفاح للتنحيف خلال اتباع رجيم صحي لحرق الدهون.
1. يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك الذي يعزز قدرة الكبد والعضلات على التقاط السكر من الدم. كما ويقلل من نسبة الأنسولين مقارنة مع الغلوكاغون، الذي تساعد بدوره على حرق الدهون.
2. هذا وأظهرت دراسة أن حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح يعزز حرق الدهون ويقلل إنتاج الدهون والسكر في الكبد.
3. يساعد خل التفاح على زيادة الشعور بالامتلاء، وزيادة الوقت اللازم لخروج الطعام من المعدة، ممّا قد يساهم في تقليل إجماليّ السعرات الحرارية المستهلكة.
4. بينت دراسات عدة تناولت فوائد خل التفاح للتنحيف أن الأشخاص المصابون بالسكري، عندما تناولوا خل التفاح ساهم ذلك في التقليل من أوزانهم عن طريق منع تخزين الدهون في البطن ودهون الكبد.
5. هذا وتبين أنه عندما يستعمل خل التفاح مع نظام غذائي غني بالدهون، فإنه يعمل على زيادة الجينات المسؤولة عن حرق الدهون، مما يقلل من تراكم الدهون.
إذا اخترت أن تدخلي خل التفاح إلى برنامج حميتك ننصحك أن تستخدميه مع زيت الزيتون في تحضير السلطة. أو يمكنك خلط القليل من خل التفاح في الماء وشربه قبل تناول الطعام.
اقرئي أيضاً: تعرّفي على 5 أطعمة مفيدة في فصل الخريف تساعدك على خسارة الوزن
