اعراض غريبة قبل الدورة عليك توقع حصولها!

تتميز متلازمة ما قبل الحيض (PMS) بمجموعة واسعة من العلامات والأعراض، بما في ذلك تقلب المزاج وألم الثديين والرغبة الشديدة في تناول الطعام والتعب والتهيج والاكتئاب. تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 3 من كل 4 نساء في فترة الحيض قد تعرضن لشكل من أشكال متلازمة ما قبل الحيض.

تميل الأعراض إلى التكرار بنمط يمكن التنبؤ به. لكن التغيرات الجسدية والعاطفية التي تواجهينها مع متلازمة ما قبل الحيض قد تختلف من ملحوظة قليلاً إلى شديدة.

ومع ذلك، لا يمكن أن تدعي هذه المشاكل تسيطر على حياتك. يمكن أن تساعدك العلاجات وتعديلات نمط الحياة على تقليل أو التحكم في علامات وأعراض متلازمة ما قبل الحيض.

العلامات والأعراض العاطفية والسلوكية

•   التوتر أو القلق
•   اكتئاب
•   نوبات بكاء
•   تقلب المزاج والتهيج أو الغضب
•   تغيرات في الشهية والرغبة الشديدة في تناول الطعام
•   مشكلة في النوم (الأرق)
•   الانسحاب الاجتماعي
•   تركيز ضعيف
•   تغير في الرغبة الجنسية

العلامات والأعراض الجسدية

•   آلام المفاصل أو العضلات
•   صداع
•   تعب
•   زيادة الوزن المرتبطة باحتباس السوائل
•   انتفاخ البطن
•   حنان الثدي
•   ظهور حب الشباب
•   الإمساك أو الإسهال
•   عدم تحمل الكحول

بالنسبة للبعض، يكون الألم الجسدي والضغط النفسي شديدين بما يكفي للتأثير على حياتهم اليومية. وبغض النظر عن شدة الأعراض، فإن العلامات والأعراض تختفي بشكل عام خلال أربعة أيام بعد بدء الدورة الشهرية لدى معظم النساء.

إقرأي أيضاً: ما العلاقة الجامعة بين البابونج والدورة الشهرية؟