على الرغم من أنّه موسم العطلات والرحلات والمتعة بكل أشكالها، يشكّل فصل الصيف نوعاً من التحدّي بالنسبة إلى العينين والرؤية تماماً كما بالنسبة إلى البشرة. فبالإضافة إلى أشعّة الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة، يأتي محمّلاً بالأتربة والأوساخ من كلّ جانب وصوب.
ولا شكّ أنّك تعلمين أنّ منطقة العينين حسّاسة للغاية، وقد يتسبّب تعرّضها المفرط لأشعّة الشمس ما فوق البنفسجية في تلف لا يمكن معالجته في الشبكية أو في مشاكل خطرة أخرى.
لتعرفي جسمك جيداً: أصغي إلى أصواته
وأكّد الدكتور سانديب مترا، المتخصّص في طبّ العيون في مستشفى ومركز الإمارات لجراحات اليوم الواحد في موتور سيتي في دبي، أنّ معظم الأشخاص يهملون اتّخاذ تدابير الحماية المناسبة في الصيف حين يرتبط الأمر بالعينين، مشيراً إلى ضرورة الأخذ في الاعتبار إجراءات الحماية عند التفكير في الروتين اليومي المعتمد. وقد لاحظ الباحثون مشاكل مختلفة يسبّبها هذا الموسم الحار من العام في العينين، ومنها الحرقان والجفاف والحكّة، هذا من دون أن ننسى انتفاخات الجفون والالتهابات وغيرها…
انطلاقاً من ذلك، اقترح الدكتور ميترا عدداً من النصائح الصيفية السهلة التي لا بدّ من اتّباعها للحفاظ على سلامة العينين وصحّتها، إلى جانب اعتمار القبّعة ووضع النظّارات الشمسية:
بالأرقام: هذه هي السعرات الحرارية التي تخسرينها في كل رياضة
1- غسل اليدين المنتظم: أشارت الدراسات إلى ضرورة غسل اليدين بشكل منتظم لحماية الجسم من انتشار الأمراض المعدية، وهذا ما يساعد بدوره على تجنّب مشاكل العينين لا سيّما التهاب الملتحمة.
2- اتّباع نظام غذائي صحّي: لا بدّ من اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تحسّن النظر وتحمي الرؤية في الصيف. كما ولا بدّ من التركيز على تناول الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من المياه، مع تجنّب المشروبات الغازية التي تؤدّي إلى الإصابة بمتلازمة جفاف العين.
إليك سرّ رشاقة أشهر 6 عارضات أزياء في العالم
3- استعمال قطرات العين: يُنصح باستعمال قطرات الترطيب لحماية العينين من الحكّة، مع الإشارة إلى ضرورة تطبيق أقنعة العين التي تعزّز انتعاش هذه المنطقة من الوجه.
