هل يجوز للحامل ان تفطر في رمضان؟
تواجه المرأة خلال فترة الحمل الكثير من الصعوبات والتعب والإرهاق إضافة إلى حاجتها لتناول المكملات الغذائية والأطعمة الصحية التي تساعدها في الصمود أمام إرهاق الحمل وتعبه وتغذي الجنين. لكن كثيرات من النساء الحوامل اللواتي يتساءلن هل يجوز للحامل أن تفطر في رمضان؟ أم يجب عليها الصيام ؟ تعرفي إلى الإجابة اليوم على موقع "هيا".
هل يجوز للحامل أن تفطر في رمضان؟
إنّ الأصل في مسألة صوم الحامل هو أنه يجب عليك الصيام في شهر رمضان، إلّا أنّ الشرع قد رخص للحامل أن تفطر في عدة حالات مرضية صعبة حتى لا تكون الأمور شاقة عليها.
ويترتب على الحامل أن تتوقف عن الصيام في حال تسبب صيامها الضرر على نفسها فقط أو على نفسها وجنينها معًا فإنّ عليها فقط أن تقضي الأيام التي قد أفطرتها ودون دفع فدية، وليس لها أن تدفع الفدية بدل القضاء. إن كانت الحامل تخاف أن يكون صيامها سببًا في وقوع الضرر على جنينها فقط فإنّ عليها أن تقضي ما أفطرت وعليها أيضًا دفع الفدية، والفدية هي أن تطعم مسكينًا عن كل يوم كانت قد أفطرته، وتقدر الفدية بـ 600 غ من الأرز أو القمح، كما يجوز لها أن تدفع قيمة الفدية مالًا.
ماذا لو قررت الصوم أثناء الحمل؟
نوصيك أثناء الصيام والحمل أن تهتمي بصحتك وصحة طفلك، أما قرار الصيام فهو قرار شخصي وإذا قررت القيام بذلك يجب عليك التحدث إلى طبيبك للحصول على المشورة. وعندها سوف ينظر إلى تاريخ الحمل الخاص بك ويتحدث معك عن وزنك ، ونمط حياتك ، وعدد أسابيع حملك ، وما إذا كنت قد ستتعرضين لمضاعفات كل هذا سيساعدك على معرفة كيفية التعامل مع الصيام وما إذا كان هناك أي دعم إضافي ستحتاجينه.
النظام الغذائي للحامل عند الإفطار
كما هو الحال مع أي نظام غذائي متوازن للحمل ، اختاري مجموعة من الأطعمة الصحية ، بما في ذلك:
- أغذية غنية بالفيتامينات والمعادن كالحديد والكالسيوم.
- أطعمة الطاقة بطيئة الإطلاق ، مثل المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والشوفان أو النخالة والفول والبقول والمكسرات غير المملحة وخبز القمح الكامل.
- الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والفاصوليا والبيض.
- احرصي على شرب الكثير من السوائل أثناء السحور ووجبة الإفطار لتقليل خطر الإصابة بالجفاف.
اقرئي أيضاً:
