ما هو أفضل كولاجين طبيعي لشد الوجه؟​

الكولاجين هو بروتين يمكن أن يساعد في الحفاظ على مظهر البشرة ناعمًا. مع تقدم العمر وعوامل أخرى تقلل من مستويات الكولاجين، يفقد الجلد مرونته، ويمكن أن تتشكل الخطوط.
ينتج الجسم الكولاجين بشكل طبيعي، ولكن مع تقدم الناس في السن، تنخفض كمية ونوعية الكولاجين. إحدى نتائج ذلك هي الخطوط والتجاعيد في الجلد.
اكتشفي هنا ما هي أهمية الكولاجين، وكيف يؤثر على الجلد، وما هي الطرق التي قد تساعد في تعزيزه.

ما هو الكولاجين؟

الكولاجين هو النوع الأكثر وفرة من البروتين في الجسم ومكون رئيسي للجلد.
يوجد في العديد من الأنسجة، بما في ذلك العضلات والعظام والأوتار والأوعية الدموية والجهاز الهضمي. يلعب دورًا رئيسيًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك التئام الجروح.
تحدث مستويات منخفضة من الكولاجين مع حالات صحية خطيرة، مثل:
الاسقربوط، والذي ينشأ عن نقص فيتامين سي ويؤدي إلى:

الضعف
فقر الدم
بطء التئام الجروح
تكون العظم الناقص، وهي حالة وراثية تؤدي إلى ضعف العظام
متلازمة إهلرز دانلوس، والتي تحدث عندما لا يستطيع الجسم إنتاج الكولاجين بشكل فعال، مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض

ماذا يفعل الكولاجين للبشرة؟

عندما تكون مستويات الكولاجين مرتفعة، يكون الجلد ناعمًا وناعمًا وثابتًا. يساعد الكولاجين خلايا الجلد على تجديد وإصلاح نفسها. تؤثر مستويات ونوعية الكولاجين على الجلد.

مع تقدم الشخص في السن، ينتج جسمه كميات أقل من أنواع معينة من الكولاجين، وتقل جودة الكولاجين في الجسم.

يمكن أن يؤدي هذا إلى:

فقدان مرونة الجلد والأنسجة الضامة الأخرى
الخطوط والتجاعيد وارتخاء الجلد
تصلب المفاصل

مع تقدم الناس في السن، تحدث تغييرات في بنية الكولاجين تضعف الرابطة بين طبقات الجلد المختلفة. قد يكون هذا هو السبب وراء إصابة الناس بالتجاعيد وغيرها من السمات المرتبطة بشيخوخة الجلد.
طرق تعزيز الكولاجين
يبحث العديد من الأشخاص عن طرق لتعزيز الكولاجين في الجلد لإيقاف التجاعيد وعلامات الشيخوخة الجلدية الأخرى. فيما يلي بعض الخيارات التي حقق فيها الباحثون.

مكملات الكولاجين

يتناول الناس مكملات الكولاجين لصحة المفاصل والجلد.
خلصت مراجعة عام 2021 إلى أن مكملات الكولاجين المحللة لمدة 90 يومًا يمكن أن تقلل من التجاعيد وتحسن مرونة الجلد وترطيبه.
علاوة على ذلك، وجد مؤلفو مراجعة عام 2020 أن ببتيدات الكولاجين في المكملات تؤثر بشكل مباشر على هياكل الكولاجين في الجسم المعروفة باسم الخلايا الليفية.

حمض الهيالورونيك

حمض الهيالورونيك هو مركب يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين.
في دراسة أجريت عام 2014، عالج الباحثون الجروح في الفئران إما بالماء أو بحمض الهيالورونيك. تحسنت الجروح التي تلقت علاجًا بحمض الهيالورونيك أكثر من تلك التي عولجت بالماء. أيضًا، كانت مستويات نوعين من الكولاجين أعلى في الجلد حول تلك الجروح.
غالبًا ما تحتوي الحشوات الجلدية، التي تهدف إلى تقليل الخطوط في الجلد، على حمض الهيالورونيك. وجدت الأبحاث من عام 2020Trusted Source أن مزيجًا من حمض الهيالورونيك وبولينوكليوتيد نقي ساعد في تعزيز كمية ونوعية الكولاجين في الجلد وتعزيز مرونة الجلد.
وجد مؤلفو دراسة أجريت عام 2021Trusted Source أدلة على أن كبسولات حمض الهيالورونيك قد تعمل أيضًا على تحسين الترطيب.
يجب على الأشخاص اتباع التعليمات الموجودة على العبوة عند استخدام حمض الهيالورونيك، لأنه يمكن أن يكون له آثار ضارة، مثلTrusted Source:

ألم
حكة
كدمات
تورم

في درجات لون البشرة الداكنة، قد تصبح المنطقة أغمق أو تأخذ لونًا ورديًا أو رماديًا. قد يتحول لون البشرة الشاحبة إلى اللون الأحمر.
تتوفر العلاجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك على النحو التالي:

حقن
كريمات ومراهم موضعية
مكملات غذائية، على سبيل المثالTrusted Source، في كبسولات

كيف يمكن لحمض الهيالورونيك أن يساعد الوجه والجسم؟

 فيتامين سي

فيتامين سي ضروري لإنتاج الكولاجين. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى انخفاض مستويات الكولاجين، مما يؤدي إلى حالة خطيرة محتملة تعرف باسم الاسقربوط.
تشمل أعراض الاسقربوط:
مشاكل اللثة
أعراض الجلد
مشاكل في التئام الجروح
لا يستطيع جسم الإنسان إنتاج فيتامين سي، لذلك يحتاج الناس إلى الحصول عليه من النظام الغذائي.
تشمل مصادر الغذاء:
الحمضيات
الفلفل الأخضر أو ​​الأحمر
الفراولة
البروكلي
إذا كانت مستويات فيتامين سي لدى الشخص منخفضة، فقد يوصي الطبيب بالمكملات الغذائية.
تضيف العديد من شركات العناية بالبشرة فيتامين سي إلى الكريمات الواقية الخاصة بها. تشير الأبحاث إلى أن التطبيقات الموضعية قد تساعد في حماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس والتغيرات في التصبغ. ومع ذلك، لا يوجد دليل يؤكد أنه يعمل أو التركيبة الأكثر فعالية.

جل الصبار

غالبًا ما يستخدم الناس جل الصبار لعلاج الجلد بعد حروق الشمس أو تخفيف الطفح الجلدي.

في بحث أجري عام 2015، أعطى العلماء للناس مستخلصًا من جل الصبار يسمى ستيرولات الصبار لتناوله عن طريق الفم.
بعد 8 أسابيع، لاحظ الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا ستيرولات الصبار:

كان هناك ترطيب أفضل في جلد الذراع
كانت التجاعيد أقل عمقًا
تضاعفت مستويات حمض الهيالورونيك والكولاجين لديهم تقريبًا
خلص الباحثون إلى أن الصبار يساهم في نمو الخلايا التي تفيد الجلد.
يمكن للأشخاص استخدام المنتجات التي تحتوي على الصبار ككريم موضعي أو جل أو مكمل فموي.

اقرئي أيضاً:

ما هي فوائد الكولاجين للبشرة والشعر؟