هل الفول يزيد الوزن؟
يعتبر الفول إحدى أنواع البقوليات الشهير في العالم، وقد تعتبر دول آسيا الوسطى هي المنشأ الرئيسي لنبات الفول حيث يكثر فيها زراعته وتناوله، والفول من ضمن الأكلات الشعبية في العالم العربي ولاسيما في دولة مصر والسودان حيث يتم تناوله كطبق رئيسي في وجبة الفطور، والفول مصدر غني بالبروتين الضروري لجسم الإنسان فهو أكلة مُشبعة وغنية بالفوائد والقيم الغذائية للجسم، والجدير بالذكر أن الفول من الأكلات التي عُرفت منذ آلاف السنين في أيام الفراعنة. فهل الفول يساعد على زيادة الوزن؟
هل الفول يزيد الوزن؟
إن الفول لا يزيد الوزن كما يُشاع بل على العكس تماماً فهو يساهم في عملية إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، فالفول يسهل عملية الهضم بشكل كبير ويشعر الشخص بالشبع حينما يتناوله، وفيما يلي سنتطرق للحديث حول أنواع الفول ومساهمتها في زيادة الوزن
هل الفول المجفف يزيد الوزن
إن الفول المجفف إحدى أشهر أنواع الفول التي يتم استخدامها في تحضير أكثر من نوع من الفول مثل الفول المسلوق والمدمس، والفول المجفف بشكل عام لا يزيد من الوزن ولكن الطريقة التي يتم تحضيره بها قد تساهم في زيادة الوزن.
هل الفول الاحمر يزيد الوزن
إن الفول الأحمر لا يعمل على زيادة الوزن ولكن في حال تناوله مع الخبز وإضافة الزيت المليء بالدهون عليه سيعمل على زيادة الوزن، والجدير بالذكر أن الفول الأحمر من أشهر أنواع الفول التي تُقدم كطبق أساسي في وجبة الفطور، فهو يحتوي على البروتينات والألياف التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
هل الفول اليابس المسلوق يزيد الوزن
إن الفول اليابس المسلوق لا يساهم في زيادة الوزن، ولكته يعتبر من أشهر أنواع الفول التي يتناولها الناس بكثرة من أجل تقوية مناعتهم والمحافظة على صحتهم الجسدية، فالفول اليابس المسلوق يعالج العديد من المشاكل الصحية فهو يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان.
اقرئي أيضاً:
