هل الدوخة قبل الدورة من علامات الحمل؟
يمكن أن تختلف علامات الحمل المبكر من امرأة إلى أخرى. قد تشعرين أن جسمك يجري تغييرات بسرعة خلال الشهر الأول من الحمل أو قد لا تلاحظين أي أعراض على الإطلاق. يمكن أن تشمل أعراض الحمل المبكر غياب الدورة الشهرية ، وزيادة الحاجة إلى التبول ، وتورم الثديين وألمهما ، والتعب ، وغثيان الصباح.
هل الدوخة قبل الدورة من علامات الحمل؟
قد تكون الدوخة قبل الدورة الشهرية علامة على الحمل. تنجم الدوخة قبل الحمل عن التغيرات في نظام الأوعية الدموية التي تسبب تغيرات في حجم الدم. يمكن أن يؤدي انخفاض حجم الدم إلى انخفاض ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالدوار وخفة الرأس.
كيفية تجنب الدوخة
يجب على السيدة التي تعاني من الدوخة أثناء الحمل الحرص على تقليل مخاطر السقوط والإصابات.
قد تساعد هذه الاستراتيجيات
- الاستلقاء على الجانب الأيسر عند الراحة أو النوم
- ارتداء ملابس فضفاضة
- تأكدي من عدم القيادة أثناء نوبة الدوار أو بعد أي مسببات للدوخة معروفة
أثناء نوبة الدوار ، يمكن أن يساعد الاستلقاء مع رفع القدمين أو الجلوس ووضع الرأس بين الساقين. هذا يشجع على تدفق الدم إلى الدماغ.
كيفية منع الدوخة
تتضمن بعض الاستراتيجيات التي قد تساعد في منع الدوخة ما يلي:
- تناولي وجبات صغيرة منتظمة لتجنب الجوع وانخفاض نسبة السكر في الدم
- اشربي الكثير من الماء لمنع الجفاف
- اسألي الطبيب عن طرق تقليل الغثيان والقيء
- ممارسة الرياضة بشكل معتدل ولكن بانتظام لتعزيز صحة القلب ، ما لم ينصح الطبيب بخلاف ذلك
- الوقوف ببطء والتمسك بشيء مستقر للحصول على الدعم
- تجنبي الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة
- خذي فترات راحة للمشي أو التمدد
- تجنبي الحرارة الشديدة
