هل حبوب الكولاجين تسمن؟

الكولاجين هو في الأساس غراء موجود في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك العظام والجلد وغضاريف المفاصل والأظافر وأكثر من ذلك. لذا عندما يستهلك جسمنا الكولاجين، هل يتحول إلى دهون وأي مشروب كولاجين مفيد للصحة؟
هل حبوب الكولاجين تسمن؟

من الأسئلة الشائعة التي يطرحها الأشخاص الذين يستخدمون مكملات الكولاجين ما إذا كان تناول الكولاجين يسبب زيادة الوزن؟ بعد كل شيء، الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان، ويوجد في العظام والشعر والأظافر وأكثر من ذلك. لذا فمن المؤكد أن إضافة المزيد من الكولاجين إلى جسمك سيجعلك تكتسبين وزناً؟
ومع ذلك، فإن الإجابة على هذا السؤال هي أن تناول الكولاجين لا يسبب زيادة الوزن. الطريقة الوحيدة لزيادة الوزن هي تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقينه ولا يحتوي الكولاجين على الكثير من السعرات الحرارية. في الواقع، تحتوي كل عبوة من الكولاجين على 32 سعرة حرارية فقط لكل 10 مل.
يعمل الكولاجين كغراء ويحافظ على صحة عملية التمثيل الغذائي في الجسم لحرق الدهون. ومع تقدمنا ​​في السن، تبدأ مستويات الكولاجين الطبيعية لدينا في النضوب مع مظاهر مثل تجعد الجلد وزيادة الوزن وآلام المفاصل.

الكولاجين والوزن

إن شرب الكولاجين لن يزيد وزنك فحسب، بل إنه في الواقع قد يدعم عملية التمثيل الغذائي الصحي، وهو جزء من رحلة إنقاص الوزن الصحية. الكولاجين هو بروتين وقد ثبت علميًا أنه يساعد الناس على الشعور بالشبع لفترة أطول. وقد ثبت أن الكولاجين المحلل في شكل جيلاتين يحفز إطلاق هرمونات الشبع في مجرى الدم ويقلل الشهية.
لذا بدلاً من زيادة وزنك، ثبت أن مكملات الكولاجين تعمل على قمع الشهية، وتساعد في تقليل تناول الوجبات الخفيفة ودعم فقدان الوزن الصحي. أيضًا، على عكس بعض منتجات إنقاص الوزن المحددة، لا يحتوي الكولاجين على مواد مالئة أو مواد رابطة أو هرمونات أو أحماض أو أشكال قاسية من المعالجة أو المحليات الكيميائية الضارة.
لا يحتوي الكولاجين على الكوليسترول. في الأساس، كان عليه أن يمر بالكثير من الترشيح ويتم تكسير الجزيئات وتبقى ببتيدات الكولاجين فقط.

اقرئي أيضاً:

هل ماء الكولاجين مفيد فعلاً للبشرة أم له أيضاً أضرار