ما هي أسباب آلام القدمين عند النساء؟
يعدّ ألم القدم أمرًا شائعًا عند النساء، وهو يحتوي على مجموعة واسعة من العوامل المساهمة، بما في ذلك الأحذية غير المريحة، والوقوف لفترة طويلة، والإصابات الرياضية، والحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل.
تشير بعض الدراسات إلى أن 1 من بين 4 أشخاص يعانون من آلام متكررة في القدم في منتصف العمر. وقد يكون موقع الألم مفيدًا في بعض الأحيان في تحديد السبب.
يستكشف هذا المقال الأسباب المحتملة لألم القدم، تعرّفي عليها:
نوعية الحذاء
إن ارتداء الأحذية التي لا تناسب قدميك بشكل صحيح هو السبب الرئيسي لألم القدم. قد يكون طول الحذاء أو عرضه غير مناسبا لرجلك. فضلاً عن أن الأحذية التي لا تحتوي على بطانة مناسبة أو ذات الكعب العالي قد تسبب ألمًا في القدم.
التهاب اللفافة الأخمصية
اللفافة الأخمصية هو التهاب في النسيج الليفي (اللفافة الأخمصية) الممتد من السطح السفلي للقدم الذي يصل عظمة الكعب بأصابع قدمك. التهاب هذه المنطقة يسبب ألمًا شديدًا يتركز عادةً في كعب القدم. عادة ما يتفاقم الألم بعد ممارسة التمارين الرياضية وليس أثناءها.
مسامير القدم
مسامير القدم هي مناطق سميكة من الجلد على قدميك. يمكن أن تتطور لتؤدي الى ضغط أو احتكاك متكرر على الجلد.
الظفر الغائر
الظفر الغائر أو الظفر الناشب هي حالة يواجهها العديد من الأشخاص، عندما ينمو فيها الظفر بطريقة خاظئة مما يتسبب في ألم وصعوبة في المشي. غالبًا ما يكون سبب ظفر القدم الناشب هو تقليم الأظافر بطريقة غير مناسبة، ويمكن أن يؤدي إلى ألم حاد وتورم.
ألم مشط القدم
ألم مشط القدم هو ألم في مقدمة قدمك. يمكن أن تشعر وكأن لديك حصاة في حذائك. عادة ما يكون الألم حادًا، ولكن قد يؤدي أحيانا الى الإحساس بالحرقان. يمكن أن يكون سبب ألم مشط القدم ممارسة الرياضة أو ارتداء أحذية ضيقة جدًا على قدمك.
اقرأي أيضاً: علاج تشقق القدمين بالفازلين سهل جدا
