ما الفرق بين المساج السويدي والتايلندي؟

التدليك السويدي والتدليك التايلاندي نوعان شائعان من العلاج بالتدليك، يستخدمان أساليب وتقنيات متنوعة. وبينما يساعد كلا النوعين على الاسترخاء وتخفيف التوتر، إلا أن أساليبهما وأهدافهما تختلف.

ستُناقش الفروقات الرئيسية بين التدليك التايلاندي والسويدي من حيث التقنية والنهج في هذه المراجعة.

التقنية
•   التدليك التايلاندي هو نوع من تدليك الجسم يتضمن أساليب التدليك العميق، ومرونة شبيهة باليوغا، والضغط بالإبر. يُطبّق الضغط على أجزاء معينة من الجسم باستخدام اليدين والقدمين والمرفقين والركبتين. غالبًا ما يستلقي المُدلك على بساط على الأرض مرتديًا ملابسه بالكامل. قد يضغط المُدلك ويُمدّد جسم المُدلك في أوضاع مُختلفة باستخدام وزن جسمه.

•   على عكس ذلك، يستخدم التدليك السويدي ضربات طويلة وعجنًا وحركات دائرية لتنشيط الجسم وتهدئته. يُطبّق المُدلك الضغط على العضلات والمفاصل بيديه أو ساعديه أو مرفقيه. غالبًا ما يستلقي المريض على طاولة تدليك، ويغطيه بملاءة أو منشفة.

النهج
•   تختلف أساليب العلاج بالتدليك في كلٍّ من التدليك التايلاندي والتدليك السويدي. يقوم التدليك التايلاندي على فكرة أن الجسم مغطى بخطوط الطاقة، أو "سين". لتعزيز التوازن والانسجام في الجسم، يسعى معالج التدليك إلى إزالة العوائق في هذه الخطوط. ولتشجيع المرونة والاسترخاء، قد يُرشد معالج التدليك المُستقبِل من خلال تمارين تمدد تُشبه تمارين اليوغا في التدليك التايلاندي، والتي تستلهم أيضًا من اليوغا.

•   من ناحية أخرى، يستند التدليك السويدي إلى الفهم الغربي لعلم التشريح وعلم وظائف الأعضاء. يعمل معالج التدليك على أنسجة الجسم الرخوة، مثل العضلات والأوتار والأربطة، لتقليل التوتر وتشجيع الاسترخاء. كما تُعدّ الضربات الطويلة والانزلاقية سمة أخرى للتدليك السويدي، حيث تُستخدم لتحسين الدورة الدموية وتشجيع الاسترخاء.

الفوائد
•   أُثبتت فوائد جسدية ونفسية عديدة للتدليك السويدي والتايلاندي.
•   يُمكن للتدليك التايلاندي أن يُساعد على الاسترخاء والمرونة وتخفيف التوتر. 
•   بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبتت فعاليته في علاج اضطرابات مثل القلق والصداع وآلام الظهر. 
•   كما يُخفف التدليك السويدي من توتر العضلات، ويُعزز الدورة الدموية، ويُحفز الاسترخاء. 
•   كما ثبتت فعاليته في تخفيف التوتر وتحسين الصحة العامة.

أي نوع تدليك يُناسبكِ؟
تُحدد تفضيلاتكِ واحتياجاتكِ الخاصة في النهاية ما إذا كنتِ ستختارين التدليك التايلاندي أم التدليك السويدي. قد يكون التدليك التايلاندي الخيار الأمثل لكِ إذا كنتِ تبحثين عن تدليك يُركز على تحفيز وتمديد خطوط الطاقة في الجسم. أما التدليك السويدي، فقد يكون الخيار الأمثل لكِ إذا كنتِ تبحثين عن تدليك يستخدم ضربات طويلة وانزلاقية لتشجيع الاسترخاء وتقليل التوتر.

عند اختيار نوع التدليك، من الضروري مراعاة أي مشاكل صحية أو إصابات. قد لا يكون التدليك التايلاندي مناسبًا لمن يُعانون من أمراض أو إصابات مُعينة، مثل هشاشة العظام أو تمزق الأقراص الفقرية. في حين يُمكن تخصيص التدليك السويدي لتلبية مجموعة واسعة من الاحتياجات والمشاكل.

الخلاصة
في الختام، يُعدّ التدليك السويدي والتدليك التايلاندي نوعين شائعين من العلاج بالتدليك، ولكل منهما نهج وتقنيات مختلفة. ورغم أن كلا النوعين يُساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر، إلا أن أهدافهما وتقنياتهما تختلف. ويعتمد الاختيار بين التدليك التايلاندي والسويدي في النهاية على رغباتك وذوقك، بالإضافة إلى أي مشاكل صحية أو إصابات قد تُعاني منها. يُفضّل دائمًا استشارة معالج تدليك مُرخّص لتقديم النصيحة لك إذا كنت غير متأكد من العلاج الأنسب لك.

إقرأي أيضاً: التخلص من السيلوليت عن طريق التدليك بالخشب أو Madero Therapy