كيفية حساب الوزن المثالي حسب الطول والعمر للنساء

ترغب الكثير من السيدات في معرفة إجابة هذا السؤال: كم يجب أن أزن؟ لا يوجد وزن مثالي واحد لجميع الأفراد. على الرغم من أن الأدوات والآلات الحاسبة المختلفة تقدم دليلاً على صحة المرأة، إلا أنها قد لا تكون دقيقة في جميع الحالات.

الوزن المثالي حسب الطول والعمر للنساء

مؤشر كتلة الجسم هو أداة شائعة تقيس وزن الشخص بالنسبة لطوله. يوفر حساب مؤشر كتلة الجسم رقمًا واحدًا، يصنفه مصدر موثوق به من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) على النحو التالي:

•      يشير مؤشر كتلة الجسم الأقل من 18.5 إلى نقص الوزن.
•      ويشير مؤشر كتلة الجسم الذي يتراوح بين 18.5 و24.9 إلى نطاق وزن صحي.
•      قد يشير مؤشر كتلة الجسم الذي يتراوح بين 25 و29.9 إلى زيادة الوزن.
•      قد يشير مؤشر كتلة الجسم البالغ 30 أو أعلى إلى السمنة.

ومع ذلك، يشير مركز السيطرة على الأمراض أيضاً إلى أن مؤشر كتلة الجسم لا يقيم تكوين جسم الفرد أو صحته. إنها أداة فحص يجب على الأشخاص استخدامها جنبًا إلى جنب مع الاختبارات والتقييمات الأخرى لتحديد المخاطر الصحية المحتملة.

مؤشر كتلة الجسم على أساس العمر

العمر ليس عاملا في مؤشر كتلة الجسم للبالغين، ولكنه عامل بالنسبة للأطفال. وذلك لأن الأطفال عادةً ما ينموون بشكل أكبر مع تقدم العمر. يستخدم مؤشر كتلة الجسم حسب العمر والجنس المحددين عند الولادة في حسابات مؤشر كتلة الجسم للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و19 عامًا.

اقرئي أيضاً:كل ما يهمّك عن صورة الجسم الإيجابية وتأثيرها على الصحة النفسية