رجيم الشوربة الحارقة للدهون بمكون الكرنب!

يُشار إلى رجيم حساء الكرنب على أنه رجيم سريع لفقدان الوزن. وتتضمن ادعاءات مؤيدي هذا الرجيم القصصية أن اتباع هذا الرجيم لمدة 7 أيام يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بما يصل إلى 10 أرطال (4.5 كجم).

يتضمن الرجيم تناول حساء الكرنب المصنوع منزليًا في كل وجبة لمدة أسبوع. ويُسمح لك بتناول 1-2 طعام إضافي - مثل الفاكهة أو الخضروات أو الحليب خالي الدسم - بناءً على الاختلاف في النظام الغذائي الذي تختار اتباعه.

هل يعمل على إنقاص الوزن؟

نظرًا لأن رجيم شوربة الكرنب منخفض السعرات الحرارية للغاية، فمن المرجح أن يؤدي إلى فقدان الوزن على المدى القصير. ومع ذلك، فمن المرجح أن يعود معظم هذا الوزن بمجرد التوقف عن اتباع الرجيم. نظرًا لأن خيارات الطعام في هذا النظام الغذائي محدودة، فإنه يجعل من الصعب تناول سعرات حرارية كافية للحفاظ على وزن الجسم.

وصفة حمية حساء الملفوف

المكونات:

•   بصلتان كبيرتان
•   فلفل أخضر
•   علبتان من الطماطم
•   حزمة واحدة من الكرفس
•   رأس ملفوف واحد
•   3 جزر
•   حزمة واحدة من الفطر
•   مكعبان أو مكعبان من المرق (اختياري)
•   6-8 أكواب من الماء أو كوكتيل الخضار، مثل V8

التعليمات:

•   قطعي جميع الخضروات إلى مكعبات.
•   في قدر كبير، اقلي البصل في كمية صغيرة من الزيت.
•   ثم أضيفي الخضروات المتبقية، وغطيها بالماء أو كوكتيل الخضار، وأضيفي مكعبات المرق أو التوابل الأخرى إذا رغبت في ذلك.
•   اتركيها تغلي، ثم خففي الحرارة إلى متوسطة. اتركي الخضروات تنضج على نار هادئة، لمدة 30-45 دقيقة تقريبًا.
•   يمكنك تتبيل الحساء بالملح والفلفل والصلصة الحارة والأعشاب والتوابل. يمكنك إضافة خضروات أخرى غير نشوية، مثل السبانخ أو الفاصوليا الخضراء.
•   يجب أن تتناولي حساء الملفوف كل يوم بقدر ما تريد على الأقل لعدة وجبات.

إقرأي أيضاً: طريقة عمل شوربة كريمة الدجاج