لماذا يجب تجنب الزعتر للحامل؟

الزعتر عشب معمر يستخدم بشكل رئيسي لأغراض الطهي والأغراض الطبية. يُستهلك بشكل عام كشاي أو زيت الزعتر ولكنه يأتي في شكل جاف أيضًا. على الرغم من أن الزعتر يحتوي على بعض الخصائص المفيدة المضادة للميكروبات ، ومضادات الفطريات ، ومضادات الأكسدة ومضادات السعال ، إلا أنه يعتقد أن له العديد من الآثار الضارة أيضًا. أكبرها هو قدرته على تحفيز الدورة الشهرية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى إجهاض غير مرغوب فيه في حالة المرأة الحامل.

تجنب الزعتر للحامل

يُعتقد أن الزعتر يؤدي إلى ردود فعل تحسسية مثل التورم والطفح الجلدي وضيق التنفس والألم مثل حرقة المعدة والغثيان والإسهال والدوخة. يجب على النساء الحوامل استشارة أخصائي الرعاية الصحية أو الطبيب للحصول على مزيد من الإرشادات حول استخدام الزعتر ، وحتى بعد ذلك باعتدال. أيضًا الزعتر يؤدي إلى ردود فعل تحسسية مثل التورم والطفح الجلدي وضيق التنفس والألم مثل حرقة المعدة والغثيان والإسهال والدوخة. يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب للحصول على مزيد من الإرشادات حول استخدام الزعتر ، وحتى بعد ذلك باعتدال.

فوائد الزعتر للحامل

ومن فوائد الزعتر للحامل أن الزيت العطري في أزهاره وأوراقه يخفف المخاط ويساعد على منع التشنجات ويعمل كمطهر. لهذه الظروف ، الشاي المصنوع من الزعتر هو الأفضل. سيعزز استنشاق البخار الساخن تأثيره في عمق الشعب الهوائية. يمكن أيضًا استخدام الزعتر للحث على المخاض.

بديل الملح
 عند الطهي ، يمكن استخدام الزعتر الطازج أو المجفف كبديل للملح للمساعدة في تقليل تناول الملح. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الملح أثناء الحمل إلى ارتفاع ضغط الدم ، مما قد يشكل خطورة على كل من الأم والطفل.
مضاد للالتهابات ومسكن للألم
 خصائص الزعتر المضادة للالتهابات ومسكن طبيعي للألم يمكن أن يساعد هذا في علاج الأوجاع والآلام الشائعة أثناء الحمل.
مغذي
 يحتوي الزعتر على عناصر غذائية مثل البوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين سي البوتاسيوم أمر حيوي للنساء الحوامل لأنه يساعد في تقلصات العضلات. تحتاج المرأة الحامل 2500-2900 ملغ من البوتاسيوم يومياً فيتامين A ضروري لنمو أعضاء الطفل وعظامه وجلده وبصره. تحتاج المرأة الحامل 2500 وحدة دولية من فيتامين أ يوميًا حيث تحتوي ملعقة كبيرة من الزعتر على 163 وحدة دولية من فيتامين أ.