علاج الحموضة للحامل بين يديك وبدون دواء

من مشاكل الحمل الشائعة هي ألم المعدة يترافق مع حموضة وإلتهاب في الحلق، كل هذه عوارض قد تزعج الحامل. لا تخافي إن الحلّ سهل للقضاء على تلك المشكلة الصغيرة، ويكفي إتباع بعض النصائح لعلاج الحموضة للحامل والتخلص من عوارضها المزعجة جداً.
أسباب الحموضة
تقف وراء حموضة المعدة أسباب عدة من بينها، تغير في مستويات الهرمونات لدى الحوامل والتي تؤثر على عضلات الجهاز الهضمي. وكذلك قد تسبب هرمونات الحمل في إرتخاء العضلة بين المريء، الامر الذي يسبب إرتداد محتويات المعدة الى المريء.
انزعاج وعوارض خفيفة
قد تترافق الحموضة في المعدة مع بعض العوارض المزعجة من بينها، صعوبة البلع، والسعال، آلام في المعجة، وإلتهاب الحلق. هذا ناهيك، عن حرقان في الجزء الاعلى من البطن.
نصائح عامة
إن حموضة المعدة قد تترافق عادة مع إنزعاج الحامل، وقد ينتج عنها زيادة عدد دقات القلب. لكن لا تخافي من تلك المشكلة ويتم حلّها بمجرد اتباع بعض النصائح أبرزها:

• تقسيم الوجبات الى 6 وجبات تقريباً، بدلاً من تناول ثلاث وجبات. تناولي وجبة طعام كل ساعة تقريباً.
• توقفي عن تناول الطعام عند الساعة 7 مساءً. وفي حال شعرت بالجوع تناولي بعض الاطعمة الخفيفة جداً.
• لا تشربي المياه أثناء تناول الطعام. اشربي المياه بعد نص ساعة من الطعام.
• غيري نومك في المساء. احرصي ان يكون مستوى رأسك اعلى من مستوى قدميك أو ضعي وسادة أسفل كتفك، منعاً لارتجاع احماض المعدة الى المريء.
• لا تتناولي الأدوية قبل استشارة الطبيب. وفي أغلب الاحيان، قد ينصح الاطباء تناول حماية للمعدة صباحاً، ومن ثم تناول الطعام بعد ساعة تقريباً. لكن لا تقدمي على تلك الخطوة بنفسك أبداً، لانك قد لا تحتاجين اليها.
•  للطعام أسباب أولوية في حموضة المعدة، لذلك عليك تجنّب هذه المكولات، البرتقال والعصائر الطبيعية. حاولي ان تخففي من تناول البندورة قدر المستطاع.
• خففي تناول القهوة والمنبهات.
• لا تتناولي الاطعمة التي تحتوي على زيوت أو تلك التي تحتوي على توابل.

اقرئي أيضاً:

هل الزنجبيل يضر الحامل؟