ما حقيقة فوائد السمسم للحمل بتوأم؟
تتأثر صحة الحامل بكل ما تتناوله خلال الأيام الأولى من حملها وعليها الإنتباه لطعامها ونوعيته جيداً، لكن أن تأثر بعض أنواع الطعام على عدد الأجنة فها أمر مثير للإهتمام. ومن الأطعمة التي يذيع صيتها في المساهمة بالحمل في توأمين هو السمسم، لذا ققرنا عن نبحث عن فوائد السمسم للحمل بتوأم.
حقيقة أو خرافة عن تناول السمسم خلال الحمل؟
استخدمت بذور السمسم الجافة في وقت سابق كدواء للتسبب في الإجهاض. تحفز بذور السمسم عضلة الرحم مما يؤدي إلى طرد البويضة الملقحة. يُنصح بتجنبه خلال الأشهر الثلاثة إلى الأربعة الأولى الحاسمة من الحمل. في حين أن المكسرات الجافة مثل اللوز والزبيب والجوز والفول السوداني وغيرها آمنة للاستهلاك باعتدال. أما بعض الأقاويل فتأكد أن تناول السمسم يعمل على تنشيط المبايض يزيد من خصوبة البويضة يزيد من فرص الحمل لدى المرأة يعمل بشكل كبير على تقوية المبايض. لكن علمياً ليس هناك أي دراسة تأكد على فعالية فوائد السمسم للحمل بتوأم بل تبقى هذه ضمن الأقاويل والخرافات التي تنتشر منذ القدم ويتداولها الناس حتى اليوم.
كمية السمسم المسموح بها يومياً
ينصح بتناول 15 جرامًا أو ما يقدر بـ 3 ملاعق كبيرة من السمسم المحمص يوميًا، لزيادة وزن الجسم، مع مراعاة عدم زيادة الكمية المحددة، لتجنب الحصول على قدر كبير من الدهون، التي قد تتراكم في الجسم، وبالتالي يزيد الجسم زيادة دهنية وليست عضلية
