حمية البرتقال لخسارة الوزن في يومين!

يعتبر البرتقال من الفواكه التي لها العديد من الفوائد الصحية، كما أنها تلعب دوراً كبيراً في خسارة الوزن. إليكِ حمية البرتقال التي تساعدك في تنقية جسمك من السموم وفقدان ما يقرب من الكيلوغرام خلال يومين اثنين، شرط أن يتم اتباعه لمدة يومين فقط وبمعدل أسبوعي:

اليوم الأول:

الفطور:
كوبان من عصير البرتقال 
برتقالة واحدة
شريحة من التوست الأسمر
بيض مسلوق غير مملح

وجبة بين الفطور والغداء:
كوب من عصير البرتقال

الغداء:
برتقالة واحدة
شريحة توست أسمر
صدر دجاج مشوي

وجبة بين الغداء والعشاء:
كوب من عصير البرتقال

العشاء:
برتقالة واحدة
شريحة توست أسمر

وجبة قبل النوم:
كوب من عصير البرتقال

اليوم الثاني:

الفطور:
كوب من عصير البرتقال
كوب من اللبن الرائب (الزبادي) مع برتقالة واحدة

وجبة بين الفطور والغداء:
كوب من عصير البرتقال

الغداء:
3 برتقالات
5 ثمرات من التين المجفف
بيضة مسلوقة

وجبة بين الغداء والعشاء:
كوب من عصير البرتقال

العشاء:
شريحة توست أسمر
ملعقة صغيرة من الجبن الأبيض خالي الدسم
برتقالة واحدة

وجبة قبل النوم:
كوب من عصير البرتقال لتنقية جسمك من السموم