نكشف لك أسرار الحفاظ على بشرة مشرقة في رمضان
بدأ العد العكسي لحلول الشهر الفضيل، فما هي سوى أيام قليلة تفصلنا عن بدء رمضان 2022!
وفي هذه الفترة في العام، تطال التغييرات مختلف الجوانب من حياتنا، سواء الجانب الجسدي أو العقلي أو الروحي. فجميعنا نعلم أنّ الصيام يأتي بفوائد كثيرة على كل من الروح والعقل والجسم.
وقبل حلول الشهر الفضيل، تبدأ عادةً التجهيزات وننشغل بها نحن النساء، من ديكور المنزل إلى الإطلالات المناسبة للجلسات الرمضانية. نعم، الإطلالات. فخلال تواجدنا مع الأسرة والأصدقاء، نرغب في أن نكون بأجمل حلّة كما جرت العادة. ولأنّنا نحبّ بشكل عام تجنّب وضع طبقات كثيرة من المكياج، نتساءل دائماً كيف نستطيع الحفاظ على بشرة مشرقة في رمضان، من أن تنعكس عليها آثار الجفاف والانقطاع لساعات طويلة عن الأكل والشرب.
إليك إذاً أسرار الحفاظ على بشرة مشرقة في رمضان، استفيدي منها! فالدكتور Roya Pourghorban، مؤسسة عيادة Roya Medical Centre تطلعنا على كيفية إجراء نوع من الديتوكس للبشرة لتعزيز إشراقتها، بخاصّة أنّه من المهم اتّباع روتين يناسب كل امرأة منا.
- حماية البشرة يومياً من أشعة الشمس:
هل تعلمين أنّك تستطيعين التحكّم بـ90% من شيخوخة البشرة، بخاصّة أنّها ترتبط بالتعرّض لأشعة الشمس؟ ولأنّ لا مهرب من التعرّض للشمس، عليك التأكّد من حماية بشرتك تماماً وذلك من خلال كريم الواقي يومياً. وننصحك باختيار عامل حماية لا يقل عن SPF30.
- عدم الإفراط في تقشير البشرة:
من أكثر الأخطاء التي تقع فيها المرأة من حيث روتين العناية بالبشرة، الإفراط في التقشير. صحيح أنّ التقشير هو خطوة أساسية لأنّه يخلّص من الجلد الميت التي قد تتسبّب في انغلاق المسام ولأنّه يسمح للبشرة بالتجدّد، غير أنّ الإفراط في القيام بذلك قد يتسبّب بجفاف البشرة وفي تهيّجها بسرعة.
- التركيز على الفيتامين سي
يُعتبر الفيتامين سي مضاد أكسدة قوي وفعّال وهو مكوّن رائع يضمن الحصول على بشرة مشرقة ومحميّة من الإجهادات البيئية التي تسرّع التقدّم في السنّ. لذلك، استعملي سيروم غني بالفيتامين سي قبل تطبيق الكريم الواقي من أشعة الشمس.
- اللجوء إلى تدليك التصريف اللمفاوي
يمكن القيام بهذا النوع من التدليك بالأصابع أو بواسطة حجر من الأحجار المخصّصة لتدليك البشرة. وهو يضمن دورة دموية صحية داخل الوجه وتدفّق السوائل بطريقة متوازنة، كما ويدعم وظائف المناعة على مستوى الجلد. نعم، فتدليك البشرة بحركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى يساعد في تخفيف الانتفاخ والتخلّص من السموم وتحسين الدورة الدموية وما إلى ذلك.
- إصلاح البشرة بواسطة الليزر
لا تُستعمل تقنيات الليزر فقط لإزالة الشعر، بل أيضاً لتحسين صحة البشرة ومعالجة مختلف مشاكلها كالبقع الناتجة عن التعرّض لأشعة الشمس والندوب وحب الشباب وما إلى ذلك...
- ماسك البشرة بتركيبة الجل
إنّ التعرّض لأشعة الشمس يضر بالطبع بالبشرة وقد يتسبّب في تهيّجها وفي ظهور البثور عليها. لذلك، ينصح الخبراء بالسيطرة على صحة البشرة من خلال استعمال الماسكات والأقنعة التي تأتي بتركيبة جل والتي تساعد في ترطيب البشرة والتخفيف من احمرارها والالتهابات فيها.
- الترطيب
يُعتبر الترطيب من أهم الخطوات خلال الشهر الفضيل. لذلك، اشربي كمية كبيرة من الماء، أي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بين الإفطار والصحور وتجنّبي المشروبات التي تحتوي على السكر أو على الكافيين. وفي حال لم تحبّي الماء، شجّعي نفسك على الشرب من خلال إضافة بعض العناصر إلى زجاجتك كالحامض مثلاً أو الخيار أو النعنع أو الليمون أو الزنجبيل أو الفرازلة أو غيرها...
اقرئي أيضاً: منصة Selfologi تطلق خاصية مميّزة تسمح بحجز العلاجات الجمالية
