أهم فوائد عصير الجزر والبرتقال للبشرة!
عصير الخضار والفواكه من أهم العصائر التي توفر الكثير من الفوائد الصحية للجسم، وتبقى دائماً الخيار المثالي لتعزيز الصحة ولمواجهة الكثير من العوائق التي يتعرض لها جسم الإنسان من خلال تزويده بمواد لا غنى عنها ومحاربة بعض الأمراض والمشاكل الصحية.
هناك العديد من الفوائد لوصفات عصير الجزر. أضيفي برتقالة متوسطة الحجم إلى عصير الجزر وستحصلين على القيم اليومية للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية.
• يعد عصير البرتقال الطازج مصدرًا رائعًا لفيتامين سي الذي يحافظ على نضارة بشرتك. يمكن لفيتامين سي أيضًا أن يلعب دورًا رئيسيًا في تقليل الالتهاب.
• الجزر مصدر جيد لفيتامين أ الذي يمنع التجاعيد المبكرة وحب الشباب وجفاف الجلد والبقع ولون البشرة غير المتساوي.
• مع مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر، لديك أيضًا حماية إضافية من أضرار أشعة الشمس.
• يساعد المحتوى العالي من الماء في البرتقال في الترطيب.
• يحتوي الجزر على جرعة جيدة من المغنيسيوم لتعزيز الطاقة ووظيفة العضلات السليمة. كما يحتوي على بيتا كاروتين الذي قد يعزز وظائف المخ واللوتين الذي له فوائد صحية للعين.
المكونات
برتقال مقشر - استخدمي النوع المفضل لديك! بعض الأنواع المفضلة لدينا تشمل البرتقال الحلو مثل البرتقال السرة، والبرتقال ذو القشر، والبرتقال الأحمر، وبرتقال فالنسيا، وحتى اليوسفي.
الجزر - نظرًا لأننا نترك القشر في هذه الوصفة، استخدمي الجزر العضوي. ما عليك سوى تقليم الأطراف.
المعدات
عصارة - نستخدم عصارة لهذه الوصفة وهي عصارة طرد مركزي تستخدم شفرة دوارة عالية السرعة لاستخراج العصير من الفواكه والخضروات. حاولي شرب العصير يومياً للحصول على بشرة مرنة، ناعمة ومنعشة!
إقرأي أيضاً: عصير كومبوتشا يتحدث عنه الجميع ويفيد بشرتك أيضاً
