تعرفي على فوائد المرة للبشرة
غالبًا ما تأتي المرارة في الأطعمة ومكونات العناية بالبشرة من مركبات طبيعية مثل مضادات الأكسدة والقلويدات والفلافونويد، والتي يمكن أن توفر العديد من الفوائد للبشرة. إليك كيف يمكن للمرارة أن تساعد بشرتك:
إزالة السموم والتطهير
تساعد الأطعمة والأعشاب المرّة (مثل النيم والبطيخ المر والهندباء) على طرد السموم، مما يقلل من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والبهتان.
تدعم الكبد، الذي يلعب دورًا في نقاء البشرة.
خصائص مضادة للالتهابات
تساعد المركبات المرّة مثل الفلافونويدات والقلويدات على تقليل الالتهاب، مما يمكن أن يهدئ حالات مثل حب الشباب والأكزيما والاحمرار.
قوة مضادة للأكسدة
تحتوي الأطعمة المرّة ومكونات العناية بالبشرة (مثل الشاي الأخضر والشوكولاتة الداكنة) على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتبطئ الشيخوخة وتحسن مرونة الجلد.
التحكم في الزيوت وحب الشباب
تتميز الأعشاب المرّة مثل النيم والكركم بخصائص مضادة للبكتيريا والتحكم في الزيوت، مما يجعلها رائعة للبشرة المعرضة لحب الشباب.
تساعد على موازنة إنتاج الزهم (الزيت)، مما يقلل من ظهور البثور.
تحسين الهضم وبشرة أكثر صفاءً
تحفز الأعشاب المرّة عملية الهضم، مما يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، مما يؤدي إلى بشرة متوهجة.
تعزيز إنتاج الكولاجين
تحتوي بعض المكونات المرّة (مثل الكاكاو والشاي الأخضر) على مركبات البوليفينول التي تدعم الكولاجين، مما يحافظ على تماسك البشرة وشبابها.
اقرئي أيضاً:
