بودكاست: نصائح لتجنّب زيادة الوزن في رمضان

من قال إنّك تحتاجين إلى اتّباع ريجيم في الشهر الفضيل وإلى حرمان نفسك من عدد كبير من أنواع المأكولات لتمنعي جسمك من اكتساب كيلوغرامات إضافية في الشهر الفضيل؟!

ففي رمضان 2021، وكأي شهر فضيل، تكثر التجهيزات لموائد الإفطار والسحور التي تجمع أفراد الأسرة والأصدقاء. ولكن، في المقابل، نهتمّ نحن النساء بإطلالاتنا سواء بالعبايات أو الفساتين أو القفاطين. ولذلك، نريد دائماً الجسم المثالي ولا نرغب طبعاً في وزن زائد يبعد عنّا الثقة بلوكاتنا. 

لذلك، استمعي إلى نصائح سينتيا بو خليل، اختصاصية التغذية ومديرة التميّز السريري لدى Allurion. فهذا البودكاست يكشف لك 3 نصائح بسيطة تضمن لك غايتك هذه.

اقرئي أيضاً: أفضل رجيم في رمضان لخسارة الوزن