تلاحظ كثير من النساء تساقطًا ملحوظًا للشعر خلال الأشهر الأولى بعد الولادة، وقد يكون الأمر مفاجئًا ومقلقًا، خاصة بعد الاستمتاع بشعر أكثر كثافة خلال الحمل. لذلك يتكرر سؤال متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة؟ والحقيقة أن هذا النوع من التساقط يكون في معظم الحالات مؤقتًا، ويرتبط بالتغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الولادة، ويبدأ الشعر عادةً في استعادة كثافته تدريجيًا مع مرور الوقت.
لماذا يتساقط الشعر بعد الولادة؟
خلال الحمل ترتفع مستويات هرمون الإستروجين، ما يساعد على إبقاء عدد أكبر من الشعرات في مرحلة النمو، ولذلك قد يبدو الشعر أكثر كثافة وحيوية. بعد الولادة تنخفض مستويات الهرمونات وتعود تدريجيًا إلى وضعها الطبيعي، فتدخل نسبة أكبر من الشعرات في مرحلة الراحة ثم التساقط.
وتوضح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن تساقط الشعر بعد الولادة يُعد نوعًا من زيادة تساقط الشعر المؤقتة، ويُعرف طبيًا باسم Telogen Effluvium، وليس بالضرورة فقدانًا دائمًا للشعر. وغالبًا ما يصل التساقط إلى ذروته بعد نحو أربعة أشهر من الولادة.
لذلك، فإن الإجابة عن متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة؟ ترتبط بدورة نمو الشعر نفسها، وليس بوجود مشكلة في فروة الرأس بالضرورة.
إقرئي أيضاً: ما أفضل الأطعمة بعد الولادة؟
متى يبدأ تساقط الشعر بعد الولادة؟
قد لا تلاحظ الأم التساقط مباشرة بعد الولادة، بل يظهر عادةً بعد مرور عدة أسابيع أو أشهر. وتشير ACOG إلى أن معظم النساء يبدأن ملاحظة تساقط شعر فروة الرأس بعد نحو ثلاثة أشهر من الولادة، وذلك نتيجة عودة الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية ودخول الشعر في دورته المعتادة.
وقد يبدو التساقط أكثر وضوحًا عند الاستحمام أو تمشيط الشعر، أو عند ملاحظة كمية أكبر من الشعر على الوسادة والملابس. وفي بعض الحالات قد تشعر المرأة بأن الشعر يتساقط بكميات كبيرة، لكن ذلك لا يعني بالضرورة أنها ستعاني من فراغات دائمة.
متى يصل تساقط الشعر إلى ذروته؟
من الطبيعي أن تزداد كمية الشعر المتساقط في فترة معينة قبل أن تبدأ بالانخفاض تدريجيًا. وتذكر الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن تساقط الشعر بعد الولادة يبلغ ذروته عادةً بعد نحو أربعة أشهر من الولادة، ثم يبدأ الجسم في إعادة تنظيم دورة نمو الشعر.
ولهذا فإن معرفة متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة؟ تحتاج إلى بعض الصبر، لأن الأم قد تمر بفترة يبدو فيها التساقط شديدًا قبل أن تلاحظ تحسنًا واضحًا.
ولا يعني وصول التساقط إلى ذروته أن الشعر سيستمر في السقوط بالمعدل نفسه، إذ يبدأ التساقط عادةً في التراجع مع استقرار التغيرات الهرمونية.
متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة عادةً؟
تختلف المدة من امرأة إلى أخرى، لكن المصادر الطبية تشير إلى أن تساقط الشعر بعد الولادة يكون مؤقتًا في معظم الحالات. وتوضح ACOG أن الشعر يعود إلى نموه الطبيعي لدى معظم النساء خلال فترة تتراوح بين ثلاثة وستة أشهر، بينما تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن معظم النساء يستعدن كثافة الشعر الطبيعية بحلول عيد ميلاد الطفل الأول.
لذلك، عند البحث عن متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة؟ يمكن القول إن مرحلة التساقط الملحوظ غالبًا ما تستمر عدة أشهر، بينما قد يحتاج الشعر إلى وقت أطول حتى يستعيد مظهره وكثافته السابقين.
هل يعود الشعر إلى كثافته السابقة؟
في معظم الحالات يبدأ الشعر بالنمو من جديد بعد انتهاء مرحلة التساقط، وتؤكد Cleveland Clinic أن تساقط الشعر بعد الولادة مؤقت عادةً، وأن الشعر يستعيد كثافته لدى معظم النساء. وقد تصل استعادة الامتلاء الطبيعي إلى وقت قريب من عيد ميلاد الطفل الأول.
ومع ذلك، قد تلاحظ بعض النساء أن كثافة الشعر الجديدة تختلف قليلًا عن الفترة التي سبقت الحمل، خصوصًا إذا كانت هناك عوامل أخرى تؤثر في نمو الشعر، مثل الوراثة أو نقص الحديد أو مشكلات الغدة الدرقية.
هل التغذية تؤثر في صحة الشعر؟
تحتاج الأم بعد الولادة إلى نظام غذائي متوازن يوفر البروتين ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. ويمكن الحصول على البروتين من البيض والدجاج والأسماك والبقوليات والمكسرات، إلى جانب تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
وفي حال وجود نقص غذائي، مثل نقص الحديد، قد يطلب الطبيب إجراء تحاليل وتحديد ما إذا كانت المرأة بحاجة إلى مكملات. ولا يُنصح بتناول مكملات الشعر بشكل عشوائي، خصوصًا خلال فترة الرضاعة، بل الأفضل مناقشة أي مكمل مع الطبيب.
وتشير Cleveland Clinic إلى أن نقص الحديد واضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تكون من الأسباب الأخرى لتساقط الشعر، ولذلك قد يكون تقييم الحالة ضروريًا إذا استمر التساقط بصورة غير معتادة.
إذا استمر تساقط الشعر لفترة طويلة أو لم تبدأ كثافته في التحسن، فمن الأفضل مراجعة طبيب الجلدية. وتوصي Cleveland Clinic بالتحدث مع الطبيب إذا استمر تساقط الشعر لأكثر من ستة أشهر، فقد تكون هناك أسباب أخرى تحتاج إلى التشخيص، مثل نقص الحديد أو مشكلات الغدة الدرقية.
كما تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أنه إذا لم يستعد الشعر كثافته الطبيعية بحلول عيد ميلاد الطفل الأول، فقد يكون من المفيد استشارة طبيب الجلدية لمعرفة ما إذا كان هناك سبب آخر للتساقط.
إقرئي أيضاً: كيف أعتني بالبشرة بعد الولادة؟
