يشعر العديد من الناس بالرغبة في تناول السكريات من وقت الى الآخر خاصة بعد تناول أي وجبة ثقيلة، ولكن هذا قد يؤثر على الصحة بشكل سلبي. اليك بعض الطرق البسيطة التي تساعدك في تخفيف رغبتك في تناول الحلويات:
التخلص من أي حلويات وسكريات موجودة في المنزل
تجنبي تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على المحليات الصناعية مثل المشروبات الغازية الدايت
الرغبة في تناول الحلويات مرتبطة بقلة نسبة معدن المغنيسيوم في الجسم، لذا يجب الحرص على تزويد الجسم بهذا المعدن عن طريق تناول البقوليات والخصار الورقية
تناول الفاكهة عند الرغبة في تناول السكريات
اسماء التمارين الرياضية بالصور: جدول مثالي للياقة اليومية
في عالم اللياقة البدنية، أصبحت المرأة أكثر وعيًا بأهمية ممارسة الرياضة للحفاظ
