ان كنت من الأشخاص اللذين يواجهون مشاكل في الخلود الى النوم، فيمكنك اللجوء الى تناول الموز ليلاً والذي سيساعدك تنامي بشكل فوري.
أثبت بعض العلماء أن تناول موزة واحدة قبل الخلود الى النوم مع الحرص على الجلوس وعدم الحركة يساعد على افراز مادة السيروتونين والتي تحتوي على تأثير المخدر. بالإضافة الى فوائد الموز الكثيرة للجسم حيث أن له القدرة منع من تصلب الشرايين كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور والذي يعمل على تعزيز الذاكرة.
