يقوم عدد كبير من الناس بقضاء يوم على الأقل من عطلة نهاية الأسبوع في النوم لتعويض النقص خلال أيام العمل، والذي يعتبره العلماء من العادات الغير صحية والتي تزيد من مخاطر تطور أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.
كما أثبت العلماء أن الأشخاص الذين لديهم أوقات عمل غير ثابتة ويستيقظون في أوقات مختلفة كل يوم، يعانون من الأمراض بشكل أكثر كما أن نسبة الشحوم في الدم تزيد لديهم وتقل كمية السكر في الدم.
