أثبتت دراسة أمريكية حديثة أن لليوغا دور كبير في تخفيف آلام المفاصل كما أن لها تأثير ايجابي كبير ضد الألم والإجهاد عند الأشخاص المصابين بإالتهاب المفاصل.
قام العلماء بهذه الدراسة على 75 شخص يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل، وتم تقسيمهم الى قسمين، حيث مارس القسم الأول اليوغا بينما لم يقوم القسم الثاني بأي نشاطات معينة. وتبين معهم أن 20% من أفراد المجموعة الأولى تحسنت لديهم مستوى الألم والطاقة وأصبحوا أكثر قدرة على ممارسة المهام البدنية في حياتهم اليومية.
