التمرين الأول: للشهر السادس. إستلقي على الأرض وارفعي وساقيك عن الأرض لمدة 3 دقائق في كل مرة. هذا التمرين يقوي عضلات الفخذين والحوض خلال الحمل والولادة.
التمرين الثاني: الكرة المطاطية للشهر السادس. إستندي على ظهر الكرة لمدة 5 دقائق مرتين يومياً. هذه الحركة تساعد على تقوية عضلات الظهر.
التمرين الثالث: للشهر الثامن وهو ممارسة رياضة اليوغا التي تمدك بالطاقة الإيجابية والشعور بالإسترخاء.
