الابتسامة الجميلة لا تكتمل الا بأسنان صحية وبيضاء. اليك بعض المكونات المتوفرة في مطبخك والتي تساعدك لتبييض أسنانك:
بيكربونات الصوديوم يساعد على ازالة البقع الداكنة والاصفرار.
افركي أسنانك بعصير الليمون والملح 3 مرات اسبوعياً.
استخدمي خل التفاح مرتين في الأسبوع للتخلص من الجير.
رشي الكركم على فرشاة أسنانك وافركيهم ثم اغسلي فمك بالماء والمعجون.
كيف أتخلص من ثبات الوزن؟
قد تشعرين بالإحباط عندما تلتزمين بنمط غذائي صحي وتمارسين الرياضة، ثم تلاحظين
