الابتسامة الجميلة لا تكتمل الا بأسنان صحية وبيضاء. اليك بعض المكونات المتوفرة في مطبخك والتي تساعدك لتبييض أسنانك:
بيكربونات الصوديوم يساعد على ازالة البقع الداكنة والاصفرار.
افركي أسنانك بعصير الليمون والملح 3 مرات اسبوعياً.
استخدمي خل التفاح مرتين في الأسبوع للتخلص من الجير.
رشي الكركم على فرشاة أسنانك وافركيهم ثم اغسلي فمك بالماء والمعجون.
أفضل 5 تمارين تكبير المؤخرة لبناء العضلات وتقويتها!
سواءً قررتِ ممارسة الرياضة صباحًا أو مساءً، فإن ممارسة بعض الحركات البسيطة
