تشتهر نجمة المجتمع كيم كاردشيان بجسد جميل والذي يرتكز على ظهور المؤخرة الكبيرة، وترغب العديد من النساء بالحصول على جسدها. اليكِ بعض القواعد التي تتبعها كيم في نظامها الغذائي:
تناول الكثير من النشويات مثل الخبز الأسمر عند وجبة الفطور
الإكثار من تناول البروتينات بأنواعها وبكميات كبيرة
عدم شرب العصائر والمشروبات الغازية
تناول الكثير من الفواكه الاستوائية والتفاح
ممارسة التمارين الرياضية يومياً لعدة ساعات، والتركيز على التمارين الخاصة بالجزء السفلي
الابتعاد عن جميع المأكولات التي تحتوي على السكر الأبيض مثل الشوكولاتة
شرب 2 ليتر من الماء يومياً
العلامات: كيم كاردشيان
