تعرفي على الأسباب التي تؤدي الى الجوع

يعشر أغلب الناس بالجوع الدائم حتى اذا تناولوا الأكل اكثر من مرة خلال النهار، وذلك يؤدي الى العديد من العواقب السلبية وأهمها زيادة الوزن, تعرفي على أهم الأسباب التي تجعلك تشعرين بالجوع:
اتباع نظام غذائي لا يحتوي على الكثير من البروتينات والدهون الصحية مثل الأفوكادو.
اهمال الوجبة الأكثر أهمية في اليوم وهي الفطور.
التوتر والضغط النفسي.
عدم شرب كميات كافية من المياه.
تناول النشويات البسيطة مثل المعجنات والسكريات.