إن كنتِ تعانين من مرض الربو المزمن، إليكِ بعض النصائح والطرق البسيطة للحد من حدوث النوبات:
– الانتظام بالعلاج واتباع وصفة الطبيب بدقة حتى ولو شعرتِ ببعض التحسن.
– التوقف عن التدخين نهائياً وتجنب الأماكن التي يكثر فيها الدخان مثل المقاهي وحفلات الشواء.
– تجنب الحيوانات الأليفة.
– قياس معدل الزفير باستمرار، وذلك عن طريق جهاز قياس التنفس، حيث أنه يساعدك في اكتشاف بداية أزمة الربو.
– القيام بعلاج أي مرض يختص بالجهاز التنفسي على الفور.
– المبادرة إلى تهوية غرفتك وغسل الستائر والمفروشات بانتظام.
