هل ترغبين بالحصول على جسم رشيق ومشدود خالي من الترهلات دون ممارسة التمارين الرياضية أو اتباع حميات غذائية قاسية؟ اليكِ بعض النصائح التي تساعدك للوصول الى هذا الحلم وذلك عن طريق تنشيط الدورة الدموية وتحفيز الأيض:
اليوغا: حيث أن الضغط العصبي يعمل على زيادة تخزين الدهون بالجسم، لذا ينصح خبراء التغذية بالقيام ببعض التدريبات اليوغا البسيطة والتركيز على تنظيم النفس للوصول الى الهدوء الداخلي وتقليل فرص تجمع الدهون والتي تؤدي الى لترهل.
تدليك الجسم بالزيت عكس اتجاه الجاذبية الأرضي، فهذا يساعد على شد الجسم.
الثلج والقرفة: ضعي مكعبات من الثلج مع القليل من القرفة وقومي بلفها بمنديل وضعيها على المنطقة التي ترغبين بشدها للحصول على جلد مشدود بشكل سريع
الشاي: تناول كوب من شاي الأعشاب في الصباح يساعد في الحماية من الترهلات وشد الجسم
