اليك عزيزي الرجل أهم النصائح والارشادات للوقاية من سرطان البروستات:
الحفاظ على الوزن الصحي، وتخفيض الوزن أم كنت تعاني من البدانة.
تناول الأغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية مثل الخضار والفواكه فهي تقلل من مخاطر الأورام.
الابتعاد عن الكحول والتدخين.
عمل الفحوصات الوقائية للكشف عن الأورام باستمرار.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم حيث أن معدل سرطان البروستات أقل لدى الرجال الذين يمارسون الرياضة باستمرارا مقارنة بالرجال الذين لا يمارسون الرياضة.
تجنب تناول الدهون الحيوانية مثل السمن والزبدة ومنتجات الحليب كاملة الدسم، واستبدلها بالخيارات الصحية مثل زيت الزيتون.
تناول البروتينات الطبيعية واعتمد المصادر النباتية منها مثل الفاصوليا والحمص والفطر.
اعتمد حمية ترتفع بها حمض أوميغا3 لأن لها دور كبير في الوقاية من سرطان البروستات.
