إشتري لطفلك لعبة الليغو التي تساهم بتوسيع خياله من خلال تركيب أشكال مختلفة.
دفاتر التلوين والرسم تساعد طفلك على تنمية نشاطه الفكري.
قراءة القصص هي من أفضل الوسائل التي تساعد في الإبتعاد عن التلفاز.
دعي طفلك أن يشاركك في تحضير الطعام معك.

قد تشعرين بالإحباط عندما تلتزمين بنمط غذائي صحي وتمارسين الرياضة، ثم تلاحظين
الشعور بالجوع بعد فترة قصيرة من تناول الوجبة قد يكون مزعجًا، خصوصًا
هل تجدين نفسكِ تبحثين عن قطعة شوكولاتة أو حلوى بعد كل وجبة،
